Sănătate suprarenale și scădere în greutate

Dacă vă simțiți obosiți, rulați și excesiv de stresați, este posibil ca sănătatea supraaglomerată să fie afectată. Glandele suprarenale sunt fundamentale pentru echilibrul sănătății și bunăstării generale și pot juca un rol crucial în capacitatea dumneavoastră de a pierde în greutate. Dacă credeți că ați putea avea probleme cu sănătatea glandelor suprarenale, este important să discutați cu un medic pentru a exclude orice situație gravă de sănătate.

Videoclipul zilei

Oboseala

->

Oboseala suprarenală poate influența greutatea dumneavoastră. Photo Credit: fred goldstein / iStock / Getty Images

Glandele suprarenale sunt situate chiar deasupra rinichilor. Ele servesc un rol în producerea și reglarea hormonilor. Mai întâi, glandele suprarenale sunt responsabile pentru hormonul de stres, cortizolul. Excesul de stres cauzat de boli sau infecții, instabilitatea emoțională, dieta proastă, lipsa de exerciții fizice sau lipsa somnului pot afecta producția de cortizol și ar putea conduce la un sindrom cunoscut sub numele de oboseala suprarenale. Potrivit dr. James Wilson, oboseala adrenala este compusa dintr-o "colectie de semne si simptome" care include fogginess mentale, depresie si cresterea in greutate.

Simptome

->

Cofeina va stimula pe cei care sufera de oboseala suprarenale. Photo Credit: Massonstock / iStock / Getty Images

Dacă suferiți de oboseală suprarenală, puteți observa câteva simptome aparent fără legătură. De exemplu, Dr. Wilson explică faptul că persoanele cu oboseală adrenală suferă adesea alimente sărate și zahăr și se bazează pe cofeină pentru a rămâne atent. Persoanele cu oboseală suprarenale se simt, în general, epuizate și ruinate, ceea ce le poate împiedica să obțină exerciții adecvate. Combinația dintre o dietă săracă și un stil de viață sedentar poate provoca excesul de greutate și face dificilă pierderea.

Cortizolul este un hormon suprarenal esențial pentru menținerea echilibrului sănătății dumneavoastră generale. Cortizolul este cunoscut sub numele de hormon de stres, deoarece reglează răspunsul organismului la stres. Potrivit dr. Wilson, influențele sale sunt legate de nivelurile de zahăr din sânge, răspunsurile imune, acțiunile antiinflamatorii, tensiunea arterială, activarea sistemului nervos central și metabolismul. Adrenalele tale pot supra-secreta acest hormon ca răspuns la stres, iar excesul de cortizol poate perturba sistemul tău și poate cauza probleme - cum ar fi creșterea excesului de greutate sau provocările cu pierderea în greutate.

Tratament

->

Exercițiul este util în menținerea sănătății suprarenale. Photo Credit: FlairImages / iStock / Getty Images

De obicei, poți trata oboseala suprarenală regulând obiceiurile tale de viață. Aceasta include menținerea unei dietă adecvată, exercitarea regulată și obținerea unui somn suficient.Unii oameni aleg, de asemenea, să includă vitamine și suplimente în planul lor de tratament suprarenale. Dacă sunteți interesat de suplimente alimentare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care sunt cele potrivite pentru dumneavoastră. Odată ce glandele suprarenale funcționează optim din nou, ar trebui să începeți să observați o schimbare în capacitatea dumneavoastră de a pierde în greutate.

Considerații

Anumite condiții de sănătate ar putea fi legate de oboseala suprarenală. Dr. Wilson subliniază următoarele condiții care ar putea să pună excesul de exigențe asupra glandelor suprarenale: alcoolism și dependență, alergii, oboseală cronică, infecții cronice, dezechilibre ale zahărului din sânge, fibromialgie, herpes, HIV, hepatită C, hipoglicemie, depresie, artrită și tulburări de somn. Dacă suferiți de oricare dintre aceste stări de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele conexiuni la sănătatea glandelor suprarenale.