Dietă anti-mătreață

Mătreața poate fi jenantă, dar este destul de comună, cu 50 de milioane de americani care se confruntă cu iritația. Cei care suferă suferă de uscăciune și mâncărime ale scalpului, precum și de fulgi vizibili albi care pot apărea pe scalp sau căderea pe zone adiacente și îmbrăcăminte. Deși există numeroase produse pe piață pentru a scuti mătreața, s-ar putea să ușurați condiția cu anumite alimente.

Cauzele

Mătreața este cauzată de mai mulți factori, cum ar fi pielea uscată, stresul, uneltele de styling, nu șamponarea suficientă și tulburările de piele, cum ar fi psoriazisul și eczema. De asemenea, poate fi cauzată de malassezia, o ciupercă asemănătoare drojdiei, care este comună pe scalpul adulților sănătoși, spune Mayoclinic. com. În cazul în care ciuperca crește de sub control, se va alimenta uleiurile din foliculii, care pot declanșa creșterea celulelor pielii. Aceste celule mor, se strânge împreună cu uleiurile și cad. Cauza de supraaglomerare a acestei ciuperci este necunoscută, spune site-ul.

->

Alimente anti-mătreață

Alimentele care conțin vitamina B6 ar putea ajuta la ameliorarea mătcii, deoarece o deficiență a B6 poate provoca uscarea. Alimentele cu vitamina B6 includ banane, pui, curcan, somon și spanac. Alimente bogate în omega-3 ar putea ajuta, de asemenea, deoarece omega-3 ajută la menținerea hidratată a pielii, care poate preveni uscarea care provoacă și însoțește matreata. Alimentele care conțin omega-3 includ sardinele, somonul, tonul, semințele de in, nucile, fasolea de rinichi, boabele de soia și boabele marine.

Alimentele care trebuie evitate

Anumite alimente și băuturi pot agrava mătreața. Băuturile cum ar fi ceaiul și cafeaua pot agrava uscarea care caracterizează și cauzează matreata deoarece ele măresc producția de urină și transpirație, reducând astfel nivelurile de hidratare naturale. În plus, cantitățile excesive de grăsimi saturate pot agrava mătreața prin infecție. Acest lucru se datorează faptului că dietele care conțin cantități excesive de grăsimi saturate încurajează producția excesivă de sebum sau ulei de piele. Acest ulei servește drept teren de reproducere pentru ciuperci, care poate provoca infecții. Aceste infectii cresc apoi descompunerea celulelor pielii, care provoaca fulgi, spune site-ul Skin Care Guide.

Considerații

Întrucât multe condiții împărtășesc simptome comune, este foarte important să se obțină un diagnostic adecvat înainte de a încerca orice tratament cu mătreață, afirmă site-ul Diagnose Me. Acest lucru ajută la evitarea prelungirii unei afecțiuni care stau la baza, care se poate agrava cu întârziere. Condițiile de bază care au matreata ca un posibil simptom includ un sistem imun suprimat, sindromul ovarului polichistic și tulburările neurologice cum ar fi boala Parkinson.

Atenție

Consultați-vă medicul înainte de a mânca o dietă bogată în potențiali substanțe nutritive care luptă împotriva mătreții. Acest lucru se datorează faptului că supraabundența nutrienților găsiți în aceste alimente poate provoca efecte secundare.De exemplu, prea mult omega-3 poate provoca sângerare, care poate varia de la sângerări nazale până la accident vascular cerebral și prea multă vitamină B6 poate provoca leziuni nervoase la nivelul brațelor și picioarelor.