Masaj ayurvedic pentru pierderea in greutate

Dacă căutați o alternativă naturală pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate, masajul ayurvedic, un element al medicinei ayurvedice, poate fi soluția. Medicina ayurvedică, cunoscută și sub numele de Ayurveda, înseamnă "știința vieții" și a provenit din India. Ayurveda este una dintre cele mai vechi forme de medicină din lume. Deși este utilizat ca sistem medical principal în unele părți ale lumii, Ayurveda este clasificată ca "medicină complementară și alternativă" în Statele Unite și nu este un substitut pentru medicina convențională.

Video al zilei

Ayurveda

Potrivit Studiului Național de Interviu pentru Sănătatea din 2007, peste 200 000 de americani au folosit medicina ayurvedică în anul precedent. Ayurveda își propune să readucă întreaga persoană în armonie. Ayurveda nu are o mărime potrivită pentru toate tratamentele de scădere în greutate. Aspectul unic al acestui medicament și masajul ayurvedic este că fiecare tratament este personalizat adaptat la nevoile individuale ale pacientului așa cum este determinat de practicianul tratant.

Este dificil să separăm masajul ayurvedic de Ayurveda. Orice tratament ayurvedic va include consiliere și cooperare din partea pacientului privind dieta, modificările stilului de viață și tratamentele pe bază de plante. Ayurveda și masajul ayurvedic nu sunt în nici un caz menite a fi un plan rapid de scădere în greutate. Terapeutul dvs. poate sugera, de asemenea, timpi de culcare mai devreme, yoga, meditație, exerciții și managementul stresului. Ayurveda susține că numai modificările pe termen lung ale stilului de viață pot aduce organismul în echilibru și pot oferi un succes durabil pentru sănătate și pierdere în greutate.

Ayurveda și greutatea în exces

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, un număr alarmant de americani sunt supraponderali. Din păcate, acest număr crește în fiecare an chiar și în rândul copiilor. Ayurveda consideră excesul de greutate ca un dezechilibru corporal.

Ayurveda învață că indivizii se încadrează în trei tipuri de corp pe baza elementelor pitta, sau focului și apei; vata sau eter și aer; și kapha, sau apă și pământ. O persoană poate fi de asemenea o combinație a două elemente. Pe baza acestei combinații, oamenii vor avea diferite puncte forte și puncte slabe care se vor manifesta în sănătatea lor. De exemplu, tipurile kapha sunt de obicei supraponderale, tipurile de pitta sunt de obicei medii în cadru, dar pot suferi de digestie slabă, iar tipurile vata sunt de obicei subțiri și au dificultăți în absorbția nutrienților din alimentele lor.

Masaj ayurvedic

Masajul Ayurvedic este cel mai bine combinat cu alte moduri de viață și modificări ale dietei pe baza tipului de corp specific. Doar medicul dumneavoastră vă poate determina elementul și nevoile de tratament. Masajul tau complet se va concentra pe eliminarea impuritatilor prin stimularea sistemului digestiv si respirator in scopul imbunatatirii imunitatii, scaderii stresului si cresterii armoniei corpului si mintii.

Plantele sunt folosite în masajul ayurvedic pentru panchakarma, procesul de a ajuta corpul să elimine toxinele sau ama. Ama este alimente nedigerate sau toxine care rămân în organism și determină creșterea în greutate. Masajul Ayurvedic îndepărtează ama folosind uleiuri specifice pe bază de plante concepute pentru tipul de corp și dezechilibru. Alte tehnici, cum ar fi clisme, spray-uri nazale sau remedii pe bază de plante, de asemenea, pot fi sugerate pentru a completa masajul.

Un studiu realizat de Institutul de Știință, Tehnologie și Politică Publică și Universitatea Colorado a arătat un tratament panchakarma pentru a elimina până la 50% din toxinele detectabile din sânge. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma siguranța și eficacitatea masajului ayurvedic.

Siguranța

Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice regim de pierdere în greutate care include masajul ayurvedic. Anumite condiții preexistente și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pot face Ayurveda o opțiune de tratament nesigură pentru dumneavoastră. Doar medicul dumneavoastră poate face aceste determinări. Cel mai bine este să vedeți un terapeut de masaj Ayurveda licențiat și experimentat decât să vă răniți. În timp ce persoanele instruite corespunzător și licențiate în Ayurveda pot oferi îngrijiri eficiente pentru starea dumneavoastră, acestea nu sunt în nici un caz un substitut pentru asistența medicală oferită de medicul dumneavoastră.

Considerații

Masajul ayurvedic nu reprezintă un substitut pentru îngrijirea pe care o oferă medicul dumneavoastră sau o tehnică rapidă de scădere în greutate. Medicii și practicienii convenționali și complementari sunt de acord că modalitatea cea mai sigură și cea mai eficientă de a pierde în greutate și de a ține pasul este o schimbare permanentă și sănătoasă a stilului de viață. Această modificare a stilului de viață ar trebui să includă o metodă sănătoasă de dietă, exerciții și tehnici de gestionare a stresului Masajul Ayurvedic poate fi o completare excelentă a regimului de scădere în greutate, dar ar trebui să fie întotdeauna efectuat într-un cadru profesional și monitorizat periodic de către medicul dumneavoastră.