Cele mai bune produse de curățat pentru o pierdere în greutate

Ce să căutați

Căutați o curățare care a fost utilizată cu succes și este considerată sigură de către medici sau nutriționiști. Dieta Master Cleanse constând din suc de lămâie, piper de cayenne și sirop de arțar a ajutat pe unele să piardă în greutate repede. Dacă cumpărați un curățenie online, căutați recenzii de la utilizatori. Citind ceea ce ceilalți au de spus despre un produs, puteți să determinați mai bine dacă curățatul va funcționa pentru dvs. Căutați curățări care utilizează ingrediente naturale. Dacă urmați o curățare pe care o puteți face acasă, veți economisi bani.

Capcane comune

Consultați un medic înainte de a începe orice curățare. Ori de câte ori faceți o curățare, vă puteți aștepta să scăpați de substanțe nutritive. Luați vitamine în acest timp, deoarece organismul dumneavoastră nu va primi vitaminele necesare din alimente. Cleansele sunt folosite pentru pierderea imediată în greutate, dar pierderea în greutate va fi mai greu de menținut pe termen lung. Dieta Master Cleanse este o dietă care nu are nutrienți adecvați. Dacă aveți aprobarea medicului și începeți dieta Master Cleanse, ar trebui să luați vitamine pentru a suplimenta nutrienții lipsiți de dietă. Cresterea dietei poate incetini metabolismul, poate provoca palpitatii in inima, deshidratare si poate duce la atacuri de inima daca este facut prea des, a spus dr. Isadore Rosenfeld, profesor de medicina clinica la Weill Cornell Medical College.

Unde să cumpărați

Multe curățenie pot fi făcute din ingredientele pe care le puteți cumpăra la un magazin alimentar. Jessica Simpson și Giuliana Rancic au făcut curățarea ceaiului populară. Dieta Ultimate Tea de 14 zile poate fi achiziționată online. Dr. Mark Ukra și Sharyn Kolberg au creat un plan de dietă special care folosește ceaiul pentru a crește metabolismul și a suprima pofta de mâncare. În loc să cumpărați dieta Ultimate Tea, ați putea cumpăra o cutie de ceai cu cafeină de pe piață. Dieta cere utilizatorului să bea patru cești de ceai pe zi cu trei mese ușoare.

Cost

Puteți găsi instrucțiuni pentru anumite diete online, altele vă vor cere să cumpărați o carte. Puteți găsi dieta Ultimate Tea online pe Amazon. com. Costul este relativ ieftin. Puteți economisi prin achiziționarea de cărți de dietă folosite online. De asemenea, puteți găsi cartea la locațiile Barnes și Noble din întreaga țară. Kitul de 5 Day Kit David Kirsch este scump, vândut pentru aproximativ 170 de dolari online începând cu 2010.

Comparație Shopping

Pentru a economisi bani pe un curat, trebuie să faceți cumpărături. Dacă curățați-vă într-un kit, încercați să găsiți produsul pe Amazon. com. Dacă aveți nevoie să cumpărați o carte, faceți cumpărături pe Amazon, Ebay și cumpărați o carte uzată în loc de o carte nouă. După o curățare care folosește ingrediente comune, veți economisi bani.

Accesorii

Este important să rămâi hidratat când ai un regim de detoxifiere. Organismul poate merge mai mult fără alimente decât poate fără apă.Când urmați o curățare, nu veți primi substanțele nutritive zilnice pe care le necesită organismul dvs., luați suplimente sau vitamine pentru a vă menține corpul sănătos. Vitaminele pot fi achiziționate la magazinul alimentar, la farmacie sau la GNC.

Insider Tips

În timp ce curățați, vă veți simți foarte slab. Va fi greu să funcționați corect. Veți simți amețit, flămând și obosit. Nu este înțelept să folosiți mașini grele în timp ce vă curățați. Începeți curățenia într-o seară de vineri, pentru a vă putea odihni acasă în weekend. Încercarea de a lucra în timp ce curățați nu este ușoară și munca dvs. poate suferi.