Cele mai bune suplimente de pierdere în greutate

Pe măsură ce viețile moderne devin din ce în ce mai rapide, oamenii se îndreaptă către alte remedii decât restricțiile calorice și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate. Varietati largi de ajutoare pentru pierderea in greutate de peste-counter pot fi gasite la agroalimentare locale, farmacii si magazine de sanatate. Oamenii care caută asistență pentru pierderea în greutate prin suplimente ar trebui să găsească produse care sunt confirmate pentru a nu provoca reacții adverse.

Videoclipul zilei

CLA

Acidul linoleic conjugat este un amestec găsit natural în carne și brânzeturi. Potrivit Clinicii Mayo, "CLA pare să reducă grăsimea corporală a unei persoane în timp ce crește masa musculară. "Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina siguranța CLA și a sumelor recomandate, în special la persoanele cu afecțiuni medicale existente. Este recomandabil să discutați cu un medic înainte de a începe utilizarea CLA.

Extract de ceai verde

Extractul de ceai verde posedă o istorie bogată de utilizare pe scară largă cu beneficii, inclusiv sănătatea inimii și efectele diuretice. Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că "Suplimentele de ceai verde de pe suprafețele de ceai pot ajuta la scăderea în greutate a persoanelor supraponderale sau obeze. "Potrivit UMMC," Antioxidanții puternici cunoscuți sub numele de catechine sunt responsabili pentru efectele pierderii în greutate. Cercetările constată, de asemenea, că cofeina din ceaiul verde ar putea juca un rol în scăderea în greutate.

5-HTP

5-hidroxitriptofanul, sau 5-HTP, derivă din aminoacidul triptofan, care se transformă într-o substanță numită serotonină. Centrul Medical al Universității din Maryland spune: "Creșterea nivelului de serotonină din creier poate reduce pofta de zahăr și alimente. Din moment ce 5-HTP nu se gaseste in alimente, suplimentarea este necesara pentru a controla foamea si a ajuta la lupta impotriva pierderii in greutate.

Atenție

Este imperativ să vorbiți cu un specialist medical înainte de a lua orice supliment de pierdere în greutate. Factorii care includ condițiile medicale existente și istoricul medical vor fi luați în considerare pentru a asigura siguranța. Anunță imediat un medic dacă aveți reacții adverse.