Calciu și osteoartrita

Durerea, umflarea și mișcarea redusă în articulațiile corpului sunt asociate cu osteoartrita, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină. Centrul Medical al Universității din Maryland sau UMMC afirmă că există mai mult de 100 de tipuri de artrită, toate cu cauze diferite. Osteoartrita este cea mai frecventă, potrivit UMMC. Universitatea din Washington School of Medicine afirmă că un mit comun este că aportul de calciu este legat de osteoartrita. Potrivit universității, o dietă cu conținut scăzut de calciu este cunoscută pentru a mări riscul de osteoporoză, nu o osteoartrită. De asemenea, acestea afirmă că aportul de calciu nu este direct asociat cu apariția osteoartritei.

Videoclipul zilei

Semnificația

-> >

Produsele lactate de pe masă Foto Credit: Santje09 / iStock / Getty Images

Calciul este folosit de organism pentru a construi oase puternice, iar 99 procente din cantitatea de organism este stocată în oase și dinți, conform Bibliotecii Naționale de Medicină. Școala de Medicină a Universității din Washington afirmă că calciul este important pentru formarea osoasă și, prin urmare, este extrem de important pentru persoanele cu osteoporoză, care determină slăbirea oaselor. Universitatea afirmă că osteoartrita nu provoacă o eroziune a oaselor, mai degrabă osteoartrita determină o creștere a densității osoase și duce la o creștere anormală a osului numit osteofit, datorită deficienței resorbției osoase. Medline Plus și Biblioteca Națională de Medicină afirmă că osteoartrita descompune cartilajul în articulații și este cauzată de excesul de greutate, de uzura și de ruperea cauzată de vârstă și de leziunile articulare.

Simptome

-> >

femeie în vârstă vorbind cu medicul Foto: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images

Osteoartrita poate provoca dureri și pierderea mișcării în articulațiile coloanei vertebrale și a extremităților. In plus, UMMC afirma ca simptomele includ, umflarea, cresterea oaselor, frecare sau gratare in interiorul articulatiilor, scari dificile de alpinism sau deschiderea borcanelor.

Prevenirea / Soluție

->

Considerații

->

femeie care mănâncă iaurt Foto: Goodluz / iStock / Getty Images

Universitatea din Washington School of Medicine afirmă că nu s-au găsit alimente specifice pentru a mări simptomele osteoartritei. O dieta buna si un program de exercitii fizice sunt cele mai bune modificari ale stilului de viata pentru a ajuta la osteoartrita.

Expert Insight

->

om cu suplimente de sprijin comun Foto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Multe suplimente de sprijin comun pot conține calciu pentru a ajuta la reconstruirea articulațiilor. Este important de remarcat faptul că osteoartrita nu este legată de un aport deficit de calciu. Calciul este esențial pentru organism și poate ajuta la osteoporoză. Este cel mai eficient să consumați o dietă sănătoasă pentru a obține o nutriție pe care organismul o cere pentru a funcționa corect. Combinarea dietei și a exercițiilor fizice va furniza substanțele nutritive esențiale și activitatea fizică pe care corpul are nevoie pentru a contribui la menținerea unei greutăți sănătoase și la scăderea simptomelor osteoartritei.