Calorii Arsuri in vreme rece

Este ușor să cădeți în capcană de hibernare acasă în timpul lunilor de iarnă sau vreme rece, în general, dar acest lucru poate să-ți împachetezi kilogramele. În schimb, fă-ți un angajament să te activezi atunci când e frig în afara activităților de iarnă, cum ar fi schi fond sau doar înfrângerea elementelor pentru o jogging în jurul cartierului tău. Exercitarea în timpul frigului arde calorii la diferite niveluri, în funcție de activitatea pe care o alegeți, pentru a vă menține forma.

->

Video al zilei

Arderea caloriilor în zăpadă

Exercițiile de iarnă și alte activități când este rece afară pot arde sute de calorii pe antrenament. O persoană de 155 de lire sterge aproximativ 563 de calorii într-un ceas de schi fond sau de schi fond la un efort moderat și 422 de calorii într-o oră de schi coborând la un efort moderat, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Familiale din Wisconsin. Aceeași persoană arde aproximativ 493 de calorii pe oră pe patină și 563 de calorii într-o oră de jogging la 5 mph. Consiliul American privind Exercitiile raporteaza ca tremurul poate arde aproximativ 400 de calorii pe ora, in medie.