Calorii în brânză Enchiladas

Fie că vă bucurați de o nuntă de mâncare tematică mexicană sau că aveți o dorință de a servi fast-food, brânza enchiladas este probabil să apară pe radarul dvs. Această bucată de preparate din bucătăria mexicană, care poate include și fasole, carne și fructe de mare, constă dintr-o tortilla de porumb înfășurată în jurul umpluturii și adesea umezită în sos de chili. Înțelegerea numărului aproximativ de calorii din enchiladas vă asigură că vă puteți urmări aportul caloric pentru ziua respectivă.

Videoclipul zilei

Spuneți "Brânză"

Potrivit datelor Departamentului Agriculturii din SUA, brânza enchiladas din restaurantele fast-food are aproximativ 196 de calorii pe 100 de grame echivalentul a aproximativ 3 5 uncii. Numărul exact de calorii consumate în timp ce consumați un enchilada depinde de dimensiunea articolului, dar USDA raportează că o porție standard este de 163 grame (sau aproximativ 5,7 uncii), ceea ce echivalează cu 319 de calorii. Raportul USDA arată că brânza enchiladas are un conținut caloric mai mare decât cele care conțin un amestec de brânză și carne de vită. Această formă de enchilada conține aproximativ 168 de calorii pe 100 grame sau 3. 5 uncii.