Calorii într-o biscuiță mare de mușchi de banane

Bomboanele de nuci de banane pot conține fructe sănătoase, dar aceste produse de panificație au, de asemenea, multă cantitate de zahăr și grăsimi, ceea ce le face bogate în calorii. Rezervați acest mâncare pentru ocazii rare și încercați să mâncați doar jumătate din brioșă atunci când vă răsfățați. Dacă îți faci brioșele la domiciliu, poți să ușurezi încărcarea calorică folosind mai puțin zahăr și înlocuind o cantitate egală de mere pentru reteta de unt.

Videoclipul zilei

Conținutul de calorii

Brioșele mari sunt de obicei de circa 3,25 cm în diametru și pot cântări aproape 140 de grame. Bomboanele mari, preambalate, de la o marcă majoră, conțin câte 470 de calorii, în timp ce o brioșă similară dintr-un lanț mare de restaurante / brutării conține 490 de calorii. Conținutul de zahăr poate varia de la 35 de grame la 43 de grame, traducând 140 la 172 calorii din zahăr și brioșă. Pentru perspectivă, American Heart Association recomandă ca femeile să limiteze adaosul de zahăr la aproximativ 100 de calorii pe zi și că bărbații nu primesc mai mult de 150 de calorii pe zi din zahăr adăugat.