Calorii în McDonald's Cheese

Pentru mulți oameni, o felie de brânză pe un burger sau sandwich face din ce în ce mai bine. În acest sens, McDonald's oferă o gamă largă de sandwich-uri care vin cu brânză. Înainte de a adăuga o felie la burger, ia în considerare efectul pe care îl are asupra dietei.

Video al zilei

Informații nutriționale

Fiecare felie de proces de pasteurizare din branza americană din meniul McDonald's conține 50 de calorii, inclusiv 35 de calorii din grăsimi, informează compania în informațiile sale nutriționale. Fiecare felie de brânză are 3,5 g de grăsime totală, care include 2,5 g de grăsimi saturate. Brânza nu are grăsime trans, dar fiecare felie conține 15 mg de colesterol. De asemenea, conține 230 mg sodiu per felie.

Semnificația

O felie de brânză McDonald's reprezintă 2,5% din totalul caloriilor zilnice, dacă consumați o dietă de 2.000 de calorii. Un număr de calorii al unui aliment vă spune cât de multă energie vă derivă corpul din acesta, raportează Administrația pentru Alimente și Medicamente. Dacă consumați o dietă de 2 000 de calorii, ar trebui să limitați aportul total de grăsimi până la nu mai mult de 65 g pe zi, în timp ce grăsimile saturate nu ar trebui să fie mai mari de o treime din total, raportează Departamentul Agriculturii din S.U.A.

Considerații

Amintiți-vă că brânza de pe sandwich-ul dumneavoastră contribuie cu puțin la conținutul caloric total al mesei. Cu 150 de calorii, chiar și mâncarea de tip cheeseburger de la McDonald's are mai multe calorii decât brânza. Ar trebui să luați în considerare conținutul de calorii din întreaga masă. Dacă sunteți legat pentru a urmări ceea ce mâncați sau taie aportul de calorii, sărind peste brânză pe sandwich este o modalitate ușoară de a limita aportul zilnic ușor.