Calorii în pâine Panini

Pâinea Panini poate oferi un gust dulce și plăcut la sandwich-ul de prânz. Cu toate acestea, are un număr mare de calorii și poate împiedica încercarea dumneavoastră de a mânca sănătos. Carbohidrații și calorii în pâine panini pot spice zahăr din sânge și face dificil să piardă în greutate.

Video al zilei

Dimensiunea de servire

O portie de paine panini este o rola sau 150 de grame, in functie de My Fitness Pal. Conține 329 de calorii.

Carbohidrați

Panini are 49 g de carbohidrați net, potrivit Carbs-Information. Carbohidrații vă oferă organismului energie, dar pâinea Panini este adesea scăzută în boabele întregi, astfel încât aceasta poate provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge.

Calorii

Cele 330 de calorii într-o porție de pâine panini pot reprezenta aproape jumătate din cantitatea zilnică recomandată pentru dieta tipică de 2.000 de calorii. Pâinea Panini are 10% din valoarea zilnică recomandată a fierului și numai 1 g de grăsimi saturate pe porție.