Calorii într-un Rol de Avocado de Tuna

La barul sushi, o rolă de tonă-avocado este o alegere gustoasă și sensibilă. Are mai puțin de jumătate din caloriile unor opțiuni mai grele, cum ar fi rollul de creveți, și conține proteine ​​care vă ajută să vă simțiți plini. Trebuie doar să aveți grijă de aditivi, cum ar fi sosuri dulci sau cremoase, care pot crește considerabil numărul de calorii.

Videoclipul zilei

Conținutul de calorii

Numărul de calorii variază, dar o rolă de ton-avocado dintr-un restaurant lanț conține 270 de calorii. Butoanele picante ton-avocado pot avea mai mult, totuși, deoarece sosul picant conține adesea maioneză. La 94 de calorii pe lingura, maioneza este o alimente bogate in calorii. Sos de soia va crește, de asemenea, totalul, deși nu de mult: Fiecare linguriță conține aproximativ 4 calorii.