Calorii în supă de legume din carnea de vită

Deși multe supe din legume nu sunt foarte umplut din cauza lipsei de carne, supa de legume din carne de vită se poate simți ca o masă datorată la conținutul de proteine. cercetările din ediția din mai 2008 a revistei "American Journal of Clinical Nutrition" explică faptul că proteina este mai multă umplutură decât carbohidrații și grăsimile.

Video al zilei

Calorii

Baza de date on-line de nutriție MyFitnessPal indică faptul că supa de legume din carne de vită este bogată în calorii, cu 247 calorii pe cană. Dacă vă bazați dieta pe aportul zilnic recomandat de 2 000 de calorii, atunci o ceașcă de supă de legume conține mai mult de 12 procente din caloriile zilnice.

Grăsime

Informațiile despre nutriție din MyFitnessPal indică faptul că supa de legume din carnea de vită este bogată în grăsimi. Fiecare ceașcă conține 8 g de grăsime. Potrivit Departamentului de Agricultură al SUA, ar trebui să consumați între 20 și 35 de calorii zilnice din grăsimi pentru o sănătate optimă.

Proteină

Fiecare ceașcă de supă de legume din carne de vită conține 15 g de proteine, conform MyFitnessPal. Aceasta este o cantitate semnificativă, deoarece Institutul Național de Sănătate și Biblioteca Națională de Medicină sugerează că consumă între 50 și 65 g de nutrienți în fiecare zi.

Carbohidrați

Supa de legume din carne de vită este bogată în carbohidrați. Datele nutritive de la MyFitnessPal notează că fiecare ceașcă din această supă conține 30 g de carbohidrați.