Remediu chinez pentru a opri snoring
Cuprins:
- Caracteristicile
- Acupunctura si formulele de plante din China pot acționa pentru tratarea problemelor care provoacă sforăit, spune Benjamin Krieg, acupuncturist la Clinica de Rădăcini a Medicinii de Est Pleasanton, California. Pe site-ul clinicii, Krieg observă că TCM poate ajuta la reducerea flegmului, la ameliorarea tonusului muscular al structurilor din gură și gât și la scăderea inflamației - toate acestea pot contribui la sforăit.
- A dormi cu gura deschisă - o trăsătură obișnuită în snorere - este un indiciu că energia dvs. de viață qi sau vitală este slabă, conform Dr. Bisong Guo, profesor de acupunctură și qigong în Anglia și dr. Andrew Powell, președintele Grupului special de interese pentru spiritualitate și psihiatrie al Colegiului Regal de Psihiatri din Regatul Unit, autorii cărții "Ascultați-vă corpul: înțelepciunea Dao-ului". "Pe lângă tratamentul TCM, puteți crește puterea qi-ului prin consumul de legume naturale locale, ușor gătite, proteine slabe și cereale integrale. Exercițiile care vă întăresc picioarele și meditația qigong sunt alte două modalități de a vă întări qi-ul.
- Unul dintre cele mai populare preparate din plante din TCM este combinația de ginseng și astragalus, sau GAC, potrivit site-ului Acupuncture. GAC este un tonic qi și poate corecta dezechilibrul energetic care provoacă colapsul structurilor din gură și gât când dormi. Unii medici TCM folosesc GAC pentru a trata sindromul obstructiv de apnee în somn, o tulburare în care țesuturile moi blochează complet căile respiratorii și împiedică respirația în timpul somnului. GAC ajuta la ameliorarea sforăitului.
- Acupuncturistii actioneaza pentru a stimula fluxul de qi prin introducerea de ace mici, asemanatoare cu parul, in acupuncte in diferite zone ale corpului. Un studiu publicat in revista Sleep Medicine de Anaflavia Freire si colegii sai de la Universitatea din San Paulo, Brazilia, a constatat ca pacientii cu apnee obstructiva de somn care au primit acupunctura au prezentat in mod semnificativ mai putine evenimente respiratorii in timpul somnului decat cei care au primit acupunctura falsa.
- Când vizitați pentru prima oară un doctor TCM, ea vă va întreba o serie de întrebări despre starea generală de sănătate și bunăstare.Unele întrebări ar putea părea să nu aibă nicio legătură cu starea dumneavoastră, notează site-ul Casei Yin Yang. S-ar putea să vă întrebați cum ceea ce faceți pentru un trai sau felul de mâncare pe care îl bucurați are vreun impact asupra sforăitului. Țineți minte că TCM văd întreaga dvs. ființă - minte, corp și emoții - ca parte a proactei bolii. Cei mai mulți medici TCM vă vor vedea limba și vă vor simți pulsul pentru a vă diagnostica. Odată ce diagnosticul este complet, medicul va recomanda un plan de tratament anti-sforăit care ar putea include acupunctura, acupressura, ierburi, exerciții și schimbări de stil de viață.
Din toate problemele care pot apărea între dvs. și partenerul dvs., sforăitul este unul dintre cele mai frustrante. Structurile complexe care înconjoară căile aeriene pot fi blocate în oricare din mai multe puncte diferite, provocând sunete care variază de la un snort ușor la ceva dintr-un film de groază. Medicina tradițională chineză, sau TCM, oferă mai multe opțiuni de tratament care pot ajuta la ameliorarea cauzelor care stau la baza sforăitului. Sforăitul poate fi un simptom al apneei de somn, o stare gravă. Discutați cu medicul dumneavoastră.
Caracteristicile
Acupunctura si formulele de plante din China pot acționa pentru tratarea problemelor care provoacă sforăit, spune Benjamin Krieg, acupuncturist la Clinica de Rădăcini a Medicinii de Est Pleasanton, California. Pe site-ul clinicii, Krieg observă că TCM poate ajuta la reducerea flegmului, la ameliorarea tonusului muscular al structurilor din gură și gât și la scăderea inflamației - toate acestea pot contribui la sforăit.
A dormi cu gura deschisă - o trăsătură obișnuită în snorere - este un indiciu că energia dvs. de viață qi sau vitală este slabă, conform Dr. Bisong Guo, profesor de acupunctură și qigong în Anglia și dr. Andrew Powell, președintele Grupului special de interese pentru spiritualitate și psihiatrie al Colegiului Regal de Psihiatri din Regatul Unit, autorii cărții "Ascultați-vă corpul: înțelepciunea Dao-ului". "Pe lângă tratamentul TCM, puteți crește puterea qi-ului prin consumul de legume naturale locale, ușor gătite, proteine slabe și cereale integrale. Exercițiile care vă întăresc picioarele și meditația qigong sunt alte două modalități de a vă întări qi-ul.
Unul dintre cele mai populare preparate din plante din TCM este combinația de ginseng și astragalus, sau GAC, potrivit site-ului Acupuncture. GAC este un tonic qi și poate corecta dezechilibrul energetic care provoacă colapsul structurilor din gură și gât când dormi. Unii medici TCM folosesc GAC pentru a trata sindromul obstructiv de apnee în somn, o tulburare în care țesuturile moi blochează complet căile respiratorii și împiedică respirația în timpul somnului. GAC ajuta la ameliorarea sforăitului.
Acupunctura
Acupuncturistii actioneaza pentru a stimula fluxul de qi prin introducerea de ace mici, asemanatoare cu parul, in acupuncte in diferite zone ale corpului. Un studiu publicat in revista Sleep Medicine de Anaflavia Freire si colegii sai de la Universitatea din San Paulo, Brazilia, a constatat ca pacientii cu apnee obstructiva de somn care au primit acupunctura au prezentat in mod semnificativ mai putine evenimente respiratorii in timpul somnului decat cei care au primit acupunctura falsa.
Ce să așteptați
