Nucă de cocos Apă pentru o dietă

În timp ce apa de nucă de cocos este mai ușoară decât sucul mediu sau sifon, aceasta conține încă calorii și nu este un glonț magic pentru pierderea în greutate. Apă potabilă sau altă băutură fără calorii este cel mai bun pariu pentru slăbire, deoarece pierdeți greutatea consumând mai puține calorii decât ardeți. De asemenea, dacă sunteți deshidratat, consumați sau mănâncă ceva va accelera temporar metabolismul; cu toate acestea, nici o alimente sau băuturi - inclusiv apă de nucă de cocos - va crește arderea calorică permanent, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică.

->

Video al zilei

Cântăriți fapte

Laptele de nucă de cocos este adesea vândut ca o băutură de băut, dar nu conține suficientă sodiu pentru rehidratare ca alte băuturi sportive. Dacă nu vă exercitați viguros timp de o oră sau mai mult, apa curată va asigura o hidratare suficientă. În timp ce exercițiul fizic este important pentru pierderea în greutate - și hidratarea adecvată ajută la susținerea exercițiilor - punctul de dieting este de a consuma mai puține calorii decât trebuie să vă mențineți greutatea actuală, nu mai mult. Nuca de cocos conține 46 de calorii pe ceașcă, astfel încât aceasta ar putea face mai multă dăunătorie decât bine.