Dieta pentru un Stomac Scăzută-gol

Gastropareza - cunoscută și sub denumirea de stomac cu golire lentă - este o condiție în care mușchii din stomac nu funcționează corespunzător, determinând alimentele să rămână în stomac mai mult decât în mod obișnuit. Gastropareza poate provoca greață, vărsături, balonare, lipsa poftei de mâncare și acid reflux. O dietă specială vă poate ajuta să diminuați efectele gastroparezei și să vă ajutați în mod regulat funcția stomacului în mod regulat.

Videoclipul zilei

Volumul

O tavă cu fast-food Foto Credit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Cantitatea de alimente pe care o mananci este adesea unul dintre cele mai importante considerente pentru o dieta gastroparesis, potrivit Universitatii din Virginia Health System. Umplerea stomacului cu golire lentă duce la digestie slabă și alimente care stau în stomac, provocând balonare și disconfort. Mai mult, umplerea de alimente slab nutritive - cum ar fi alimente fast-food sau junk food - vă împiedică să obțineți substanțele nutritive pe care corpul dumneavoastră le cere mai târziu în cursul zilei, deoarece veți fi prea plini de mâncare pentru alimente bogate în nutrienți. Mâncați mese mai mici mai des, pentru a evita supra-umplerea stomacului.

Ingestia de grasime

O salată sănătoasă cu pui la grătar Photo Credit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images

Alimentele bogate în grăsimi încetinesc procesul digestiv, deoarece durează mai mult timp pentru a le distruge stomacul. De aceea medicul dumneavoastră vă poate oferi o dietă cu conținut scăzut de grăsimi care să urmați dacă aveți gastropareză. Scopul pentru proteine slabe, cum ar fi pește, carne de pui sau de curcan, și fasole și nuci, mai degrabă decât carne roșie mai sărace. Trecerea la laptele degresat peste laptele integral și opțiunea pentru brânzeturile și iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi pot ajuta la stomacul gol mai repede.

Admisia fibrei

Mere asortate în cutii de carton Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Fiberul este un alt nutrient pe care corpul tau ia mai mult timp sa-l digere, ceea ce inseamna ca poate exacerba simptomele stomacului cu golire lenta. Este posibil să aveți nevoie să reduceți aportul total de fibre, în special fructele și legumele crude, potrivit Centrului Medical al Universității din Ohio. Evitați să împerecheați alimente bogate în grăsimi și fibre mari la timpul mesei. Încercați să obțineți fibre în timpul gustărilor, când este mai puțin probabil să vă umpleți stomacul.

Consumul de zahăr

Un risc crescut de hiperglicemie poate afecta uneori sistemul digestiv, făcându-l mai greu pentru stomacul tău să se elibereze, potrivit Ohio State University Medical Centru. Evitați zaharurile procesate și folosiți moderarea atunci când aveți gustări dulci cum ar fi tort, înghețată sau bomboane.