Dieta pentru tratarea nivelurilor scăzute ale hormonului tiroidian

Dacă aveți niveluri scăzute ale hormonului tiroidian, este posibil să prezentați reacții adverse neplăcute ale oboselii,, depresie, senzație de răceală, dureri de cap, nereguli menstruale, constipație, piele uscată sau dureri musculare, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Efectuarea de modificări dietetice poate ajuta la îmbunătățirea nivelurilor de hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, mulți oameni cu hipotiroidism - o afecțiune care cauzează niveluri scăzute ale hormonului tiroidian în corpul dumneavoastră - necesită prescripție hormon tiroidian sintetic.

Videoclipul zilei

Cauzele hipotiroidismului

Deși obținerea unui prea mic iod în dieta ta poate duce la hipotiroidism, este puțin probabil ca dieta să provoace probleme tiroidiene. Inflamația glandei tiroide, boala lui Hashimoto, unele medicamente, tratamentul cu radiații al glandei tiroide, hipotiroidismul congenital sau îndepărtarea chirurgicală a întregii sau a unei părți a glandei tiroide conduc adesea la hipotiroidism, în conformitate cu Serviciile naționale de informare a bolilor endocrine și metabolice sau NEMDIS.

->

Sursele dietetice ale iodului

Pentru a reduce șansele de a obține hipotiroidism de la prea puțin dietă de iod, alegeți o mulțime de alimente bogate în iod pe bază zilnică. Acestea includ pește, fructe de mare, alge marine, produse lactate, ouă, sare iodată, precum și paine îmbogățite, cereale și macaroane. Sarea iodată oferă aproape jumătate din procentul recomandat de iod din valoarea zilnică pentru adulți, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Unele, dar nu toate, multivitaminele sunt de asemenea surse de iod.

Dacă obțineți o cantitate mare de iod în dieta dvs., dar aveți în continuare un nivel scăzut de hormon tiroidian în corpul dumneavoastră, schimbarea dietă dumneavoastră probabil nu va trata hipotiroidismul; probabil că este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră. NEMDIS raportează că hipotiroidismul este adesea corectat prin administrarea de medicamente sintetice hormonale tiroidiene în fiecare zi în mod regulat, conform instrucțiunilor. Medicul dumneavoastră vă va recomanda administrarea corectă a acestui medicament pe bază de tiroidă și vă va monitoriza îndeaproape.

Alte considerente dietetice

O dietă echilibrată este recomandată persoanelor cu hipotiroidism, potrivit NEMDIS. Aceasta include consumul unui echilibru bun de fructe, legume, cereale integrale, nuci, semințe, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, uleiuri pe bază de plante, carne macră, fructe de mare, păsări de curte sau produse din soia, ouă și leguminoase. Veți obține, probabil, indemnizația dietetică recomandată, sau ADR, pentru iod - care este 150 micrograme zilnic pentru bărbați și femei adulți, 220 micrograme în timpul sarcinii și 290 micrograme pe zi în timpul alăptării - consumând o varietate de alimente bogate în iod. Cu toate acestea, deoarece cerințele de iod sunt mai mari pentru femeile însărcinate și care alăptează, medicii pot recomanda un multivitamin prenatal care conține iod.