Ginseng coreean vă dă energie?
Cuprins:
Potrivit MayoClinic. com, ginseng este termenul utilizat pentru a se referi la mai multe specii de rădăcină Panax. Panax a fost folosit de mii de ani în medicamente pe bază de plante și tradiționale pentru o varietate de utilizări medicale și de sănătate. Ginseng coreean este un supliment popular pe bază de plante, care este pretins pentru a vă stimula nivelul de energie și pentru a promova claritatea mentală.
Videoclipul zilei
Istoria
Utilizarea ginsengului coreean datează din epoca Chien Hen, care a avut loc între 33 și 48 î.Hr. Potrivit autorilor Sir Ghillean Prance și Mark Nesbitt în cartea "Istoria culturală a plantelor" China din secolul al III-lea a dezvoltat o mare cerere pentru ginsengul coreean, care a ajutat la deschiderea rutelor comerciale între China și Coreea, unde planta a fost inițial cultivată. Ginsengul coreean a fost comercializat în Europa în anii 1600 și a fost folosit pe scară largă pentru o varietate de scopuri de sănătate atât în culturile estului, cât și în cele occidentale de atunci.
Semnificația
Ginsengul coreean a fost cel mai probabil folosit inițial ca supliment alimentar. Potrivit autorilor Prance și Nesbitt, totuși, sa recunoscut repede că ginsengul coreean a avut puteri de întărire și întinerire și a fost evaluat de medicii herbalici și de vindecătorii tradiționali pentru a atenua o varietate de plângeri, cum ar fi nivele scăzute de energie, oboseală, dureri de cap, unitate și probleme de memorie.
Funcția
Ginsengul coreean și alte soiuri de Panax sunt considerate a avea o serie de beneficii pentru sănătate. Medicamentele tradiționale și pe bază de plante folosesc ginseng pentru a îmbunătăți nivelul de energie și de concentrare. Potrivit autorilor Prance și Nesbitt, este folosit în Occident pentru a stimula sistemul nervos central și pentru a crește rezistența la stres și oboseală. Potrivit MayoClinic. com, un studiu preliminar a arătat că ginsengul poate ameliora oboseala și poate îmbunătăți rezistența, deși este nevoie de cercetări suplimentare pentru a valida pe deplin această afirmație.
Dozaj
Potrivit MayoClinic. com, ginsengul este disponibil sub formă de capsule și ceai. Doza tipică este de 100 până la 200 de miligrame de extract standardizat de ginseng administrată pe cale orală de două ori pe zi timp de cel mult 12 săptămâni. Pot fi utilizate doze mai mari, dar trebuie luate numai sub supravegherea unui medic sau a unui medic calificat. De asemenea, puteți cumpăra ceai preparat comercial din ginseng coreean. De asemenea, puteți face un ceai prin înmuierea mai multor bucăți de ginseng coreean sub formă de felii subțiri în apă clocotită timp de cinci minute, apoi încingerea.
Atenție
Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment pe bază de plante. Potrivit MayoClinic. com, persoanele cu alergii la speciile Panax ar trebui să evite utilizarea ginsengului coreean. Utilizarea pe termen lung poate provoca numeroase efecte secundare. Evitați utilizarea ginsengului dacă sunteți gravidă sau alăptați, cu excepția cazului în care vă aflați sub supraveghere medicală.
