Efectele unei diete de înaltă proteină asupra urinei

O dietă bogată în proteine ​​este o opțiune populară pentru persoanele care încearcă să piardă sau să câștige în greutate. Deoarece proteinele constituie blocurile musculare, adepții dietelor bogate în proteine ​​speră să obțină mușchi sau să păstreze masele musculare în timp ce încearcă să piardă în greutate. Dieta bogată în proteine ​​poate avea un impact negativ asupra sistemului renal. Aceste efecte apar în urină, care este un produs rezidual al sistemului renal.

Video al zilei

Uree

Proteina este alcătuită din molecule de azot, carbon, oxigen și hidrogen. Organismul poate metaboliza toate aceste, dar azot. Azotul este esențial pentru formarea multor aminoacizi diferiți necesari pentru funcționarea corpului, dar excesul de azot trebuie excretat. Ficatul convertește excesul de azot în uree, care apoi călătorește prin sânge și către rinichii care trebuie filtrați. O dietă bogată în proteine ​​poate duce la creșterea producției de uree; excesul de uree poate apărea în urină.

Urinare

O dietă bogată în proteine ​​facilitează o producție mai mare de urină. Creșterea ureei în organism, determină necesitatea unei mai multă filtrare prin rinichi. Aceasta înseamnă că mai multă apă este extrasă din sânge pentru a compensa îndepărtarea ureei. Urinarea excesiva in timp ce urmati o dieta bogata in proteine ​​poate duce la deshidratare, noteaza Fondul American de Rinichi.

Un studiu realizat de Roichi Itoh, care apare în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 1998, a constatat că creșterea consumului de proteine ​​duce la creșterea calciului în urină. Deși mecanismul exact pentru acest lucru nu este bine înțeles, impactul pierderii excesive de calciu este încă foarte important. Pierderea de calciu este asociată cu o pierdere a densității minerale osoase și o creștere a condițiilor osteoporotice, în special la vârstnici.