Pastile de energie pentru a vă face să lucrați cu adevărat tare
Cuprins:
- Funcția
- Cele mai populare produse NO reprezintă precursori ai oxidului nitric, un gaz care dilată vasele de sânge pentru a permite o mai bună distribuire a nutrienților către mușchii care lucrează. Produse stimulatoare, care conțin cafeină și alte stimulente ale sistemului nervos central, determină organismul să producă mai mulți hormoni suprarenali cum ar fi epinefrina, care declanșează eliberarea de acizi grași pentru utilizarea energiei, conform "Suplimentelor 101" de Jim Stoppani. Aminoacizii asigură blocurile de proteine care ajută mușchii să se recupereze și să se reconstruiască în timpul și după antrenament. Unii aminoacizi speciali acționează chiar direct asupra mușchilor de combustibil și împiedică defectarea.
- Efecte
- Atenție
Pilulele și suplimentele de energie vă pot sprijini antrenamentele, permițând mușchilor să producă mai multă putere, contractând mai intens și ridicându- greutăți pentru mai multe repetări. Elaborarea mijloacelor grele împingându-te cu o rezistență și o durată de pregătire progresivă mai dificilă. Multe suplimente naturale vă pot ajuta să lucrați mai mult și mai greu decât dieta adecvată singură. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice suplimente de energie.
Funcția
Suplimentele pre-antrenament vă pot ajuta să obțineți rezultate mai bune din programul dvs. de fitness prin creșterea consumului de energie și a grăsimilor, precum și crearea unui mediu anabolic sau de creștere în interiorul celulelor musculare, spune Jeff Anderson în "Secretele Suplimentului de casă". Ingredientele naturale, cum ar fi plantele medicinale și aminoacizii, susțin antrenamentele intense, permițând mușchilor să lucreze mai mult și mai greu în sala de gimnastică. Unele dintre aceste suplimente au un efect sinergie mai mare atunci când sunt combinate decât atunci când sunt luate în monoterapie. Suplimentele de energie nu vă ajută doar în sala de gimnastică, ci pot îmbunătăți recuperarea musculară în timp ce vă odihniți.
Cele mai populare produse NO reprezintă precursori ai oxidului nitric, un gaz care dilată vasele de sânge pentru a permite o mai bună distribuire a nutrienților către mușchii care lucrează. Produse stimulatoare, care conțin cafeină și alte stimulente ale sistemului nervos central, determină organismul să producă mai mulți hormoni suprarenali cum ar fi epinefrina, care declanșează eliberarea de acizi grași pentru utilizarea energiei, conform "Suplimentelor 101" de Jim Stoppani. Aminoacizii asigură blocurile de proteine care ajută mușchii să se recupereze și să se reconstruiască în timpul și după antrenament. Unii aminoacizi speciali acționează chiar direct asupra mușchilor de combustibil și împiedică defectarea.
Ingredientele comune în produsele NO includ aminoacizii L-arginină sau analogii lor, L-citrulină, picnogenol, extract de rodie și vitamina C, în conformitate cu "Tot ce ai nevoie pentru a nu" de Jordana Brown. Aminoacizii L-glutamina, taurina și aminoacizii cu catenă ramificată (BCAA), de asemenea, sunt, de asemenea, suplimente de energie pentru antrenament. Beta-alanina și creatina lucrează împreună pentru a crește simultan energia musculară și pentru a reduce oboseala prin tamponarea producției de acid lactic, care acționează ca un factor limitator pentru contracția musculară. Cofeina, yohimba, sinefrina, teofilina si teobromina sunt stimulente comune cu efecte energetice puternice in organism.
Efecte
Cel mai popular medicament din întreaga lume, cofeina, își are locul printre suplimentele de energie, deoarece funcționează bine. Potrivit "Power Pills" de Jose Antonio, cofeina poate imbunatati instantaneu nivelurile de rezistenta in timp ce scade oboseala musculara perceputa in timpul antrenamentelor. Produsele NO și L-arginină măresc construirea musculaturii, arderea grăsimilor și chiar forța directă de impact și mărimea mușchilor, conform lui "Anabolics Natural" de Jerry Brainum.Structura moleculară a BCAA permite mușchilor să le utilizeze ca o sursă directă de energie în timpul antrenamentului pentru a inhiba pierderea mușchilor, sinteza proteinelor de combustibil și a accelera recuperarea musculară.
Atenție
Suplimentele de energie nu sunt pentru toată lumea. Cofeina și alte stimulente pot prezenta riscuri grave pentru sănătate pentru cei care au antecedente de boli de inimă. De asemenea, creatina poate agrava bolile renale sau hepatice preexistente. Deși mai puțin severe, L-arginina și beta-alanina pot provoca, de asemenea, unele efecte secundare. L-arginina poate provoca o pauză pentru persoanele infectate cu virusurile herpetice. NU suplimente poate provoca, de asemenea, o scădere bruscă a tensiunii arteriale și nu ar trebui să fie luate împreună cu medicamente pentru tensiunea arterială. Beta-alanina provoacă o senzație ușoară de furnicătură sau senzație de frecare în piele, care este inofensivă, dar poate provoca disconfort.
