Exerciții pentru a scăpa de bolile oculare

Cu timpul și gravitatea, ochii tăi par mai puțini și mai vibranți. Cubul formează picioarele, se dezvoltă cercuri întunecate, se strecoară pleoapele și apară goluri sub ochi. Puteți opta pentru implanturi orbital orbital invazive sau puteți cumpăra un număr de produse costisitoare care să pretindă că vor reduce aceste probleme. Exercițiile faciale oferă totuși o metodă gratuită și ușoară pentru a obține rezultate similare.

Videoclipul zilei

Reducerul gol

Cu vârsta, o pierdere de volum în obraji poate duce la goluri sub ochi. Pentru a tonifia și a ridica toate mușchii din jurul ochilor, M. J. Saffon, expert în frumusețe și autor al "Liftului natural de 15 minute pe zi", recomandă exercițiul reductor gol. Aplicați o cantitate generoasă de loțiune hidratantă pe mâini și față în fața oricărui exercițiu facial. Puneți bilele de pe mâini peste oasele obrazului, cu vârful degetelor odihnindu-se ușor pe părțile laterale ale frunții. Utilizați o mișcare netedă de ridicare pentru a vă masaja fruntea, în timp ce bilele mâinilor dvs. mișcă ușor pielea de pe obraji. Efectuați exercițiul timp de aproximativ 2 minute.

Temple Dancer Eyes

Potrivit Annelise Hagen, instructor de yoga din New York și autor al "Yoga Face", mișcările ochi ale dansatorului templu exercită mușchii inelului ochilor, pentru a preveni căderea, fără a deteriora țesutul din jurul ochilor. Pur și simplu țineți-vă capul erect și liniștit, și aruncați ochii de la o parte la alta spre centru. Repetați mișcarea de cinci ori. Apoi, cu ochii închiși, priviți în jos spre nas.

Squeeze Eye

Exercițiul de stoarcere a ochilor tonulează întreaga zonă a ochiului, cu un accent special pe pleoapele superioare și inferioare, precum și în golurile de sub capacele inferioare. Exercițiul face parte din rutina de exerciții faciale a lui Deborah Crowley, pe care o are în cartea ei "Flex Effect Facial Resistance Training". Așezați degetul pe fiecare dintre pleoapele închise. Acest lucru vă va ajuta cu concentrare. Strângeți cu ochii închiși în timp ce numărați până la cinci. Deschideți rapid ochii, apoi numărați la cinci, în timp ce îndreptați-vă privirea rapid de la stânga spre centru spre dreapta și înapoi. Realizați 10 repetări.

Lid Lift

Deborah Crowley sugerează de asemenea că exercițiul ridică capacul pentru a construi, consolida și întări zona sub pleoapele inferioare. Ea susține că îmbunătățește de asemenea circulația, ajutându-vă să apară mai tânăr. Utilizați cele trei degete de mijloc ale mâinilor pentru a trage în jos pleoapele inferioare. În același timp, încercați să închideți pleoapele superioare. Mențineți poziția respectivă timp de trei secunde. Repetați mișcările de 10 ori, cinci zile pe săptămână, pentru rezultate optime.