Grăsimi Grame într-un Bagel

Corpul tău folosește grăsime pentru a rămâne caldă, protejează organele vitale, absorb substanțe nutritive și face hormoni importanți. Totuși, un pic merge mult, deoarece prea mult din acest nutrient dens de energie poate contribui la creșterea în greutate. De la sine, bagajul de mic dejun nu va sparge banca de grasime. Dar luați în considerare grăsimea conținută în ceea ce vă puneți pe bagel. Alegeți, de exemplu, versiuni cu conținut scăzut de grăsimi de brânză topită sau unt, și împrăștiați ușor.

Videoclipul zilei

Pâine de mic dejun cu conținut scăzut de grăsime

Pe lângă faptul că este un vehicul pentru distribuția brânzei preferate, mâncărurile bogate în grăsimi sunt produse alimentare cu conținut scăzut de grăsimi. Un păstăi simplu conține mai puțin de 3 grame de grăsimi pe porție, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică. Conținutul de grăsimi din păpuși poate varia ușor, în funcție de soi. O baghetă de tărâțe de ovăz de 100 de grame asigură 1,2 grame de grăsime, de exemplu, în timp ce un păstăi de scorțișoară de aceeași mărime asigură 1,7 grame pe porție, conform NutritionValue. Org. Un bagel de ou vine la 2 1 grame grase.