Fructe și cereale Cereale Bar Nutriție Fapte
Cuprins:
Fruit N 'Barele de cereale sunt fabricate de Kellogg și în prezent poartă denumirea de Nutri-Grain. Graifele Nutri-Grain dispun de o crustă de tip cerealier, cu umplutură de fructe. Nutri-Grain baruri sunt disponibile în șapte fructe arome, împreună cu două arome de fuziune de fructe și un bar de iaurt. Toate arome de fructe Nutri-Grain au fapte nutriționale similare. Apple scorțișoară este una dintre aromele originale și cele mai populare baruri Nutri-Grain.
Video al zilei
Fapte nutritionale
Barul de scortisoara Nutri-Grain Apple contine 120 de calorii cu 30 de calorii provenite din grasimi. Cele 30 de calorii provin din 3 g de grasime, ceea ce reprezintă 5% din doza zilnică recomandată pentru o dietă cu calorii 2000. Bara conține 24 g de carbohidrați, dintre care jumătate sunt din zahăr. Fibrele alimentare furnizează 3 g de carbohidrați, ceea ce reprezintă echivalentul a 10% din doza zilnică recomandată. Nutri-Grain baruri conțin 2 g de proteine pe portie, care este o bară completă.
Vitamine și minerale
Barele Nutri-Grain conțin diferite vitamine și minerale. Bara de scorțișoară de mere conține mai multe vitamine în complexul B, inclusiv tiamină la 15% din doza zilnică recomandată, riboflavina și niacina la 25%, acidul folic la 10% și vitamina B6 la 25%. Bara conține, de asemenea, 15% din consumul zilnic recomandat de vitamina A. Nutri-Grain Apple Cinnamon conține 10% din doza zilnică recomandată de fier și zinc, precum și 25% din doza zilnică recomandată de calciu.
Beneficii
Puteți afla diferitele beneficii pentru sănătate din diferitele vitamine complexe B din Nutri-Grain bars. Tiamina și riboflavina, care sunt vitaminele B1 și respectiv B2, ajută organismul să producă energie și să ajute la sănătatea nervilor, a inimii și a mușchilor. Vitamina B6 ajută la producerea de celule roșii sanguine sănătoase și, de asemenea, ajută organismul să descompună proteinele. Acidul folic, care este vitamina B9, este, de asemenea, util pentru producerea de celule roșii din sânge și ajută celulele corpului dumneavoastră să producă ADN.
Concepții greșite
În ciuda faptului că această bară este aromată cu mere, aceasta nu conține aceeași hrană pe care o puteți obține dintr-un măr real. Cea mai importantă diferență este lipsa de vitamina C într-o bară de scorțișoară din Nutri-Grain Apple. Conform faptelor nutritionale, barul de scortisoara Nutri-Grain Apple contine zero procente din doza zilnica recomandata de vitamina C pentru o dieta de 2000 de calorii. Vitamina C este o vitamină esențială pentru sănătatea dvs. datorită proprietăților sale antioxidante. Antioxidanții ajută sistemul dvs. imunitar să lupte împotriva radicalilor liberi.
Avertismente
Barele Nutri-Grain sunt comercializate ca "batoane de cereale", ceea ce poate indica faptul că ele pot funcționa ca înlocuitori pentru un mic dejun sănătos.Dacă mâncați trei mese zilnic pe o dietă de 2.000 de calorii, un bar Nutri-Grain oferă mai puțin de o treime din nutriția de care aveți nevoie pentru a trece prin ziua dumneavoastră. Acesta oferă doar 130 de calorii, care acoperă mai puțin de 7% din necesarul dvs. caloric pentru această zi. Bara oferă zero procente din doza zilnică recomandată de vitamina C, o vitamină pe care o puteți obține de obicei din alimentele de mic dejun, cum ar fi fructele și sucul de portocale.
