Dieta Fast Tea Fast

Postul, practicat în unele religii ca mijloc de înăsprire a spiritualității, oferă un avantaj fizic suplimentar: scăderea în greutate. Unii oameni combină abstinența cu alimentele cu planurile de detoxificare și consumul de ceai verde pentru pierderea rapidă în greutate. Deși veți pierde aproape cu greutate pe o dietă lichidă care include antioxidanți ai ceaiului verde, puteți recâștiga rapid kilogramele pierdute.

Videoclipul zilei

Postul și detoxifierea

Postul implică existența în principal a lichidelor - sucuri, legume pura, supă clară - și detoxifiere curăță sistemul digestiv prin ingestia de substanțe asortate prin irigații de colon. Un ceai verde care include numai ceai verde ar putea fi periculos, deoarece ceaiul verde nu contine calorii. Deși ar fi dificil să se obțină o alimentație corectă pe orice lichid rapid, cele care includ lapte sau proteine ​​de soia și fructe și sucuri de legume sunt superioare celor care sunt în cea mai mare parte apă de zahăr. O dietă de broccoli și suc de țelină, de exemplu, ar furniza vitaminele K, B6 și C, precum și potasiul, manganul, molibdenul și acidul folic.

Nutriție

Dacă includeți cel puțin cinci fructe și legume într-un suc rapid, veți obține alocații zilnice pentru aceste alimente recomandate de Departamentul Agriculturii al Statelor Unite. Dacă ați făcut două trandafiri cu fructe cu 2 cesti de lapte degresat, veți satisface și nevoile zilnice de produse lactate. Includeți 4 cesti de lapte și puteți îndeplini și nevoile de proteine. Probabil că nu vă veți satisface nevoile de cereale și grăsimi pe o dietă lichidă, dar absența cerealelor și a fibrelor de cereale integrale nu vă va face rău pe termen scurt, potrivit New York Times.

Ceaiul verde și pierderea în greutate

Adăugarea ceaiului verde la un plan de dezintoxicare rapidă vă poate ajuta să pierdeți grăsime, în special în abdomen. Barbatii care au baut ceaiul verde si-au redus substantial marimea taliei si au pierdut greutatea corporala mai mare decat barbatii care au baut ceai verde intr-un studiu realizat de Kevin Maki, presedintele unei firme private de cercetare din Statele Unite si publicat in Journal of Nutrition, februarie 2009. Antioxidantii din ceaiul verde imbunatatesc metabolismul si te pot ajuta sa pierzi in plus de la 1 la 5 lb in trei pana la 24 de saptamani, potrivit Los Angeles Times. "

Pierdere în Greutate

Cantitatea de greutate pe care ați pierde-o pe o dietă rapidă de ceai verde depinde de numărul de calorii consumate. Un suc rapid ar putea oferi între 500 și 800 de calorii. Dacă sunteți o femeie care are nevoie de 2 000 de calorii pe zi pentru a vă susține greutatea actuală, vă puteți aștepta să pierdeți 3 kg. într-o săptămână dacă rapidul dvs. a furnizat 500 de calorii și 2 4 lbs. de grăsime într-o săptămână dacă rapidul dvs. a oferit 800 de calorii. Așteptările privind pierderea în greutate se bazează pe calculul că 3 500 de calorii sunt egale cu o jumătate de kilogram de grăsime.Ceaiul verde neîndulcit este fără calorii.

Considerații

Deși ceaiul verde stimulează metabolismul, este puțin probabil să se producă o pierdere vizibilă în greutate într-o săptămână sau mai puțin. Și ar putea fi periculos să rămâi într-un fast pentru mai mult de câteva zile. Postul extins poate afecta inima, rinichii și ficatul, potrivit "The New York Times". "Unii oameni suferă o pierdere substanțială în greutate în timpul postului, dar acest lucru se datorează, în mod obișnuit, unei pierderi de apă sau, dacă sunteți, de asemenea, pe un plan de detoxifiere, la epurarea deșeurilor de colon. Postul vă poate încetini metabolismul, făcându-vă susceptibil să recâștigați rapid greutatea de îndată ce reluați modelele normale de alimentație.