Beneficiile de sănătate ale ceaiului verde Gunpowder
Cuprins:
- Video al zilei
- O explozie prietenoasă
- Un sistem imunitar mai puternic
- O inimă mai sănătoasă
- O viață mai lungă
Ca și alte ceaiuri verzi, soiul de pușcă este asociat cu o serie de beneficii importante pentru sănătate. Consumatul ceai verde, de asemenea, oferă o răcorire fără calorii, făcându-l o alegere prietenoasă dacă vă uitați la talie. Ceaiul verde, de obicei, conține cofeină, care poate determina neliniște, anxietate și stomac deranjat în doze mari - sau chiar în doze moderate dacă sunteți sensibil la cofeină.
->Video al zilei
O explozie prietenoasă
Ceaiul verde de găină provine de la planta Camellia sinensis, la fel ca toate soiurile de ceai verde. Deși frunzele sunt aceleași cu cele din alte ceaiuri, ele sunt prezentate puțin diferit: frunzele de ceai de pușcă sunt înfășurate în pelete mici, care se extind atunci când sunt îngroșate, eliberând aroma și substanțele nutritive. Recompensele de sănătate ale ceaiului provin în principal din flavonoide denumite catechine, care influențează căile de semnalizare celulară, potrivit Institutului Linus Pauling. Institutul observă că, deși cercetările privind flavonoide existente par promițătoare, sunt necesare mai multe studii clinice pentru confirmarea beneficiilor.
->Un sistem imunitar mai puternic
Ceaiul verde poate ajuta la răceala și gripa, oferind o protecție suplimentară în timpul sezonului de gripă. Într-un studiu publicat în "Jurnalul Colegiului American de Nutriție" în 2007, cercetătorii au urmat subiecții care au luat capsule de ceai verde sau un placebo de două ori pe zi timp de trei luni. Ei au descoperit ca 32 la suta mai putini oameni din grupul de ceai verde simtit simptome de raceli si flus si ca nivelurile de boli de lupta-celulele T gammadelta T au fost, de asemenea, mai mare comparativ cu grupul placebo.
->O inimă mai sănătoasă
Mai multe studii arată că consumul de ceai verde poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, potrivit publicațiilor Harvard Health Publications. Deși nu este concludentă, cercetările sugerează că ceaiul verde ar putea să scadă nivelul trigliceridelor și al nivelurilor "rele" ale colesterolului LDL. Nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride pot afecta pereții arterelor, contribuind la o afecțiune numită ateroscleroză sau îngroșarea arterelor. Ateroscleroza este asociată cu un risc crescut de atac de cord și accident vascular cerebral, ceea ce înseamnă că ceaiul verde ar putea ajuta la prevenirea acestor evenimente potențial letale.
O viață mai lungă
Un studiu pe scară largă în Japonia, publicat în "Jurnalul Asociației Medicale Americane" în 2006, indică o posibilă legătură între consumul de ceai verde și durata de viață mai lungă. Studiul a urmat 40, 530 de adulți de peste 11 ani și a constatat că cei care au băut cel mai verde ceai au fost mai puțin susceptibili de a muri de la oricare dintre cauzele studiate, cu excepția cancerului. Cei care au baut mai mult de 5 cani pe zi au primit cel mai mare beneficiu. Cu toate acestea, Harvard Health Publications avertizează împotriva consumului de mult ceai verde, citând riscul posibil de pietre la rinichi și alte efecte secundare.Prin urmare, două sau trei cești pe zi pot fi un obiectiv mai rezonabil.
