Ceai pe bază de plante pentru bufeuri

Dacă sunteți o femeie aflată în mijlocul vieții, s-ar părea că hormonii dvs. se află într-o plimbare cu coaster. Frecvențele frecvente ale femeilor de vârstă mijlocie includ bufeurile - acei hormoni bruște care trec prin gât, care vă pot lăsa să picurați umed. Cafeaua si bauturile alcoolice pot declansa aceste transpiratii enervante, raporteaza Christiane Northrup, MD, expert in problemele de sanatate a femeilor. Unele ceaiuri din plante, cu toate acestea, vă pot ajuta să rămâneți rece și uscat.

Video al zilei

Black Cohosh

americanii nativi au inceput sa foloseasca negru cohosh pentru a scapa de bufeurile cu sute de ani in urma, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Utilizarea acestei rădăcini pentru simptomele menopauzei are, de asemenea, dovezi științifice pentru a susține utilizarea acesteia. Într-un mic studiu publicat în 2006 în "Investigația asupra Cancerului", femeile care au luat extract de cohosh neagră au văzut că numărul de bufeuri zilnice a fost redus la jumătate, în timp ce bufeurile lor săptămânale au fost reduse cu 56%. UMMC sugerează că aduceți 34 de grame de apă care are 20 de grame de cohosh negru la fiert și apoi aburi pentru 20-30 de minute. Beți 3 cesti pe zi. UMMC avertizează cu toate acestea că ceaiul negru cohosh s-ar putea să nu fie la fel de eficient la reducerea bufeurilor ca extractul de cohosh negru. UMMC mai recomandă ca femeile care au afecțiuni sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul mamar, ovarian sau uterin sau fibromul uterin, să nu utilizeze ceaiul de cohosh negru.

Sage este o altă planta pe care oamenii au luat-o pentru bufeuri, iar un studiu științific din 2011 susține această utilizare. În studiul publicat în "Avansuri în terapie", femeile din menopauză care au prezentat mai mult de cinci bufeuri pe zi au primit zilnic o tabletă de salvie proaspătă timp de opt săptămâni. Cercetatorii au raportat ca bufeurile femei fierbinte a scazut cu 46 la suta pentru cazuri usoare; 62 la suta pentru cazurile cu intensitate moderata; 79% pentru bliturile severe și 100% pentru episoadele foarte severe. Pentru a face ceai din salvie proaspătă, pomul de parfumare Susun Weed vă sfătuiește să preparați o mână de frunze și tulpini în apă clocotită timp de cinci minute, apoi adăugați niște miere. Unele femei pot avea o reacție alergică la salvie, ducând la inflamație sau dificultăți de respirație; dacă apare o reacție, întrerupeți imediat utilizarea și contactați furnizorul de servicii medicale.

Trifoiul roșu

Când trifoiul roșu crește în sălbăticie, bovinele se pasesc, dar această plantă poate avea și unele beneficii pentru femeile care se confruntă cu bufeuri. UMMC afirmă că trifoiul roșu conține isoflavone de plante - cum ar fi soia și semințele de in - ale căror proprietăți asemănătoare cu estrogenul pot ajuta la ameliorarea bufeurilor. Rezultatele studiilor științifice, cu toate acestea, au fost neconcludente. Puteți prepara o ceașcă de ceai roșu de trifoi prin udarea a 1 sau 2 lingurițe de flori uscate în 8 uncii de apă clocotită timp de 30 de minute și beți până la 3 cești pe zi.Ca și în cazul cohoshului negru, trifoiul roșu ar putea să nu fie în siguranță dacă aveți o condiție sensibilă la hormoni. Vorbiți cu medicul înainte de al încerca.

Alte ceaiuri pe bază de plante

Pe site-ul ei, purtătorul de semințe de plante Susun Weed arată că frunza păpădii comune ajută la întărirea ficatului, pe care îl numește "centrul de control al bufeurilor. "În plus față de ceaiul din frunze de păpădie, nutriționistul și antrenorul de sănătate Jedha Dening recomandă ceaiurile de rădăcină de lemn dulce și frunzele de zmeură roșie, care sunt disponibile în saci de ceai sau în frunze libere pe piețele produselor alimentare de sănătate. Dovezile științifice, cu toate acestea, nu susțin utilizarea acestor ceaiuri pentru a ușura bufeurile. Pentru a fi sigur, discutați cu medicul înainte de a adăuga orice remediu pe bază de plante la regimul zilnic.