Cât de multe calorii sunt într-o ceașcă de salată de fructe?
Cuprins:
Fructul este o gustare foarte bună pentru consumul de calorii și umplutură, care satisface dentura dulce fără a vă îngrășa. Fie că îl mâncați proaspăt, congelat, uscat sau sucit, fructele sunt o opțiune mult mai bună și mai hrănitoare decât bomboanele sau dulciurile.
Videoclipul zilei
Salata proaspătă de fructe
Salatele de fructe reprezintă o modalitate bună de a vă bucura de o varietate de fructe la un moment dat. Ori de câte ori este posibil, optați pentru salate de fructe proaspete. O ceașcă de salată de fructe de la Panera Bread are doar 60 de calorii și 0 grame de grăsime, potrivit lui Calorie King.
Salată de fructe conservată
Salatele de fructe conservate au, de asemenea, un conținut scăzut de calorii, dar pot conține zaharuri adăugate. Salatele de fructe conservate în apă sunt cele mai scăzute în calorii. O servire cu un ceasca de fructe conservate in apa contine doar 74 de calorii si 0,2 grame de grasime, in functie de Calorie King. O ceașcă de salată de fructe în suc conține 125 de calorii și 0g de grăsime, iar o ceașcă de salată de fructe în sirop greu conține 186 de calorii și 0,3g de grăsime.
Beneficii
Proaspete sau conservate, o porție de salată de fructe este plină de vitamine și minerale esențiale pe care corpul are nevoie pentru o sănătate bună a inimii, o digestie netedă și un sistem imunitar sănătos.
