Cât de multe calorii sunt într-un pui de morcov?

Crunchul de morcovi pentru copii este atât de satisfăcător, încât ar fi posibil să înlocuiți chipsurile de cartofi pentru pietrele naturale de portocale dulci. Nu numai că morcovii pentru copii sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii, ci și alimente bogate în substanțe nutritive, inclusiv acid folic, calciu, fosfor și vitamina A. Vă puteți bucura de un singur morcov sau de o pungă întreagă, fără vină.

Videoclipul zilei

Calorii

Baza de Date a Nutrienților din SUA furnizează două valori calorice bazate pe mărimea morcovului copilului. Un morcov mare pentru copii - cântărind aproximativ 15 grame - are 5 calorii, în timp ce un morcov mediu, 10 grame, are 4 calorii.

Considerații

Servit simplu, morcovi pentru copii sunt o gustare excelentă, cu conținut scăzut de calorii. Dacă începeți să vă scufundați morcovii în dressing, cu toate acestea, numărul de calorii crește semnificativ. O singura lingura de dressing ranch are un 63 de calorii enorme. Dacă sunteți dornici de cremă, încercați să amestecați iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi și condimente pentru o înlocuire sănătoasă a băii.