Câte calorii într-o burtă de fasole și brânză?

burritos - de la moale până la fierbinte și condimentat cu condimente Tex-Mex, fasole bogată în fibre și brânză topită care produce produși de serotonină - reprezintă o modalitate rapidă și ușoară de a face o gustare în mișcare. În timp ce un burrito de boabe și brânză de casă poate fi proaspăt, gustos și creativ, este greu să măsurați numărul de calorii. Cu burritos pregătit, este mult mai simplu.

Video al zilei

Burritos pregătit pentru fast-food

Patronizeaza articulatia potrivita pentru fast-food si poti avea un burrito curajos in mana in momente. Un burrito tipic de fast-food cu brânză și brânză cântărește la 379 calorii. Aproximativ 61% din calorii - 231 - provin din carbohidrați, în mare parte din carbohidrații complexi furnizați de fasole; puțin peste 3% din calorii provin din zaharuri simple. Acest burrito oferă aproape 14 de grame de proteine, oferind 54 de calorii sau aproximativ 14% din totalul caloriilor. Puțin peste un sfert din calorii provin din grăsimi totale, dar numai 10% din caloriile burrito provin din grăsimi saturate; restul provine din grăsimi polinesaturate și mononesaturate.

Burritos înghețat

Unele burrito congelate pot avea un număr redus de calorii. Un burrito congelat tipic de boabe congelate contine 285 de calorii, din care aproximativ 175 de calorii, sau aproape 62%, provin din carbohidrati. Un pic peste 9 grame de proteine ​​se traduc la aproximativ 36 de calorii, sau aproximativ 13 procente din calorii. Conținutul de grăsimi este de 8 ori plus grame - 73 de calorii - sau 26%, iar grăsimile saturate reprezintă 5,5% din totalul caloriilor.