Cât de multă pierdere în greutate cu metoda de bară <[SET:descriptionro]Deși metoda Metodei Bar poate induce o anumită pierdere în greutate,
Cuprins:
Deși metoda Bar poate induce o anumită pierdere în greutate, beneficiul principal descris de mulți participanți este un aspect mai lung, mai multe definiții musculare. Cu toate acestea, orice exercițiu care arde calorii și construiește mușchi va contribui la pierderea în greutate.
Video al zilei
Calorii arse
Angajarea în 60 de minute de exercițiu de Bar Metoda poate arde până la 360 de calorii pentru o femeie de 135 de lire. Deoarece 1 kg de grăsime corporală este aproximativ echivalentă cu 3, 500 de calorii, ați putea pierde 1 kg după 10 antrenamente. Cu toate acestea, alergând la un ritm de 6 mile pe oră arde 300 de calorii pe oră. Astfel, dacă scăderea în greutate este scopul dvs., activitățile mai viguroase vor realiza acest lucru mai repede.
Clădirea mușchilor
Construirea musculare crește metabolismul și ar putea crește caloriile zilnice arde ușor. Acest efect este unic pentru fiecare individ și se bazează pe nivelul actual de fitness și hormon, care dictează metabolismul grăsimilor și atrofia musculară.
