Cum să scapi de gura uscată natural

Dacă aveți o gură uscată, puteți simți că este plină de bumbac. Uneori o răceală obișnuită poate provoca o gură uscată. Alte cauze includ medicamentele, tratamentul cancerului și afecțiunile de sănătate, cum ar fi depresia, accidentul vascular cerebral sau diabetul. Dacă gura uscată este severă, puteți găsi o ușurare în produsele de saliva artificială. Dacă starea dvs. este ușoară și nu foarte deranjantă, cu toate acestea, este posibil să vă puteți trata uscăciunea gurii acasă, în mod natural.

Videoclipul zilei

Pasul 1

->

Femeia bea un pahar de apă Photo credit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Bea apă. Sipping apă pe parcursul zilei poate ajuta la menținerea umezeală a membranelor mucoase. Dacă nu vă place apa, alegeți o altă băutură fără zahăr pentru a beți în mod regulat.

Pasul 2

->

Mama ajuta fiica sa-si sufleze nasul Foto Credit: szefei / iStock / Getty Images

Concentrează-te pe respirație prin nas. Respirația prin gură poate face ca gura să se usuce. Dacă nasul este umplute, tratați congestia prin inhalarea aburului dintr-un duș fierbinte sau prin picături cu soluție salină și apoi suflați bine nasul.

Pasul 3

->

Umidificator Fotografie de credit: yocamon / iStock / Getty Images

Rulați un umidificator în dormitorul dvs., mai ales noaptea. Un umidificator de ceață rece vă poate ajuta să vă mențineți gura umedă și, de asemenea, ajutați la ameliorarea congestiei nazale, care vă poate agrava gura uscată.

Pasul 4

->

Carne de vită cu cartofi și sosuri Photo Credit: schenkArt / iStock / Getty Images

Alegeți alimentele umede. Dacă doriți să mâncați ceva care este uscat, luați în considerare umezirea cu bulion, sos sau sos. Alegeți mâncăruri la rece sau la temperatura camerei peste alimente fierbinți.

Pasul 5

-> >

Femeia care mănâncă o bucată de gumă de mestecat Foto: nyul / iStock / Getty Images

Sugeți-vă de bomboane fără zahăr sau mestecați gumă fără zahăr pentru a stimula producerea de saliva. Nu sugeți sau mestecați pe produsele care conțin zahăr, deoarece zahărul cuplat cu saliva inadecvată vă poate pune în pericol pentru cavitățile dentare.

Pasul 6

-> Țigările și tutunul Foto de credit: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images

Modificați stilul de viață, dacă este necesar. Evitați băuturile cu cofeină, deoarece acestea pot fi uscate. Alcoolul și tutunul pot face o gură uscată mai proastă, deci tăiați pe băut și fumați sau renunțați.

Lucruri de care ai nevoie

Umidificator

• Bomboane sau gumă fără zahăr
• Sfaturi

Dacă gura uscată a început după ce ați început să luați un medicament nou, discutați cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, el poate fi în măsură să vă dea o rețetă diferită. Unele dintre medicamentele fără prescripție medicală care pot provoca uscăciunea gurii includ antihistaminice și decongestionante.