Cum să citească o scară de greutate

Când căutați să pierdeți în greutate, o scală de încredere este o necesitate. Indiferent dacă preferați o nouă scară digitală, o scală de apel sau o scară de birou medical, puteți furniza rezultate precise atunci când citiți cu atenție rezultatele. În timp ce numărul de pe scală nu oferă întotdeauna o reprezentare exactă a cât de aproape de atingerea obiectivelor dvs. de fitness, vă poate ajuta să măsurați progresul dvs. cu un număr ferm. Cunoașterea greutății dumneavoastră și înțelegerea modului de citire a acesteia pe o scară vă poate motiva să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate.

Video al zilei

Cântare de primăvară: Dial și digital

Pasul 1

Scoateți toate îmbrăcămintea dvs. grele și pasul pe scală, distribuind uniform greutatea pe ambele picioare. Veți observa că săgeata de pe cadran se mișcă în sensul acelor de ceasornic peste numere.

Pasul 2

Așteptați până când săgeata se oprește. Veți observa că acesta indică două numere diferite: un număr este kilograme și unul este lire. Deoarece majoritatea folosesc kilograme pentru a măsura pierderea în greutate, uitați-vă la acest număr pentru a obține o citire corectă.

Pasul 3

Pasul de pe scara dvs. digitală și veți observa că numerele LED-ului încep imediat să clipească și să deruleze.

Pasul 4

Așteptați până când numerele se opresc pentru a citi numărul de pe fața scalei. Aceasta va fi greutatea ta.

Cantar de echilibru

Pasul 1

Glisați glisierele până la capătul stâng și treceți pe scala de echilibru. Distribuiți greutatea în mod egal pe ambele picioare.

Pasul 2

Observați cele două bare, una cu numere în trepte de câte cinci, cu o mică componentă a cursorului și una cu incrementări de 50 cu un cursor mare. Începeți să bateți prima bară cu incremente de cinci până la 100 în dreapta. Dacă obțineți sfârșitul și bara din partea de sus a scalei nu este echilibrată, glisați cursorul mic înapoi spre stânga și porniți cu glisorul mare.

Pasul 3

Apăsați glisorul cu 50 de incremente spre dreapta până când începeți să vedeți balansarea barei. Când începe să meargă prea departe (dacă bara se scade), împingeți-o înapoi spre stânga și aduceți bara de culisare mică pentru a face diferența.

Pasul 4

Citiți numerele pe care fiecare glisor le indică și adăugați-le împreună. De exemplu, dacă glisorul mare indică 100 și glisorul mic este punctul 25, atunci greutatea dvs. este de 125 de lire sterline.