Cum să reduci un ficat gras

Ficatul gras este caracterizat prin acumularea de celule grase din ficat, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Această afecțiune poate fi cauzată de consumul excesiv de alcool, de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau de acumularea de toxine de mediu. Ficatul gras poate provoca mărirea ficatului și poate duce la dureri abdominale, în special în partea dreaptă a abdomenului. Această afecțiune poate duce, de asemenea, la simptome precum febră, confuzie și icter sau îngălbenirea pielii.

Video al zilei

Pasul 1

Adoptați o dietă formată din aproximativ 75% fructe, legume, semințe și fructe cu coajă lemnoasă. Potrivit dr. James Balch și Phyllis Balch, autorii "prescrierii pentru vindecarea nutrițională, alimentele vegetale prime, organice, introduc mai puține toxine în organism decât alimentele gătite, ceea ce poate reduce volumul de lucru al ficatului, permițându-i să elimine depozitele grase și regenerați celulele sănătoase

Pasul 2

Adăugați la alimentația dvs. boabe și legume, cum ar fi năut, fasole, soia și mazare. conțin arginină, un aminoacid care ajută la neutralizarea amoniacului, care este un produs secundar toxic, creat de organism în timpul procesului de digestie. 3

Giroscoapele aromate, falafel și alte feluri de mâncare grecești cu semințe de anason, care completează bucătăria mediteraneană. Potrivit lui Michael Castleman, autorul "Plantelor vindecătoare, semințele de anason stimulează regenerarea celulelor hepatice sănătoase, excesul de grăsimi.

Pasul 4

Consumați proteinele slabe, cum ar fi carnea de pasăre și tofu, în loc de carne de porc și produse din carne de vită. Carnea roșie este bogată în grăsimi saturate. Potrivit Balcoanelor, aceste grăsimi pot tulpina ficatul și pot stimula acumularea de grăsimi hepatice.

Pasul 5

Adăugați turmeric la supe, curry și caserole. Turmeric este un condiment frecvent utilizat în bucătăria indiană. Potrivit lui Castleman, acest condiment conține o substanță chimică numită curcumină, care poate ajuta la protejarea ficatului împotriva daunelor cauzate de grăsimile acumulate. De asemenea, poate ajuta la regenerarea celulelor hepatice și la îndepărtarea grăsimilor.

Lucruri de care ai nevoie

Fructe crude

Legume crude

• Semințe crude
• Nuci crude
• Fasole
• Legume
• Semințe de anason
• Sfaturi
• Bea cel puțin 64 oz. de apă filtrată pe zi. Hidratarea adecvată poate ajuta la curățarea ficatului de grăsimi și toxine.
• Avertismente

Consultați medicul înainte de a folosi semințele de anason. Deși efectele secundare sunt rare, aceste semințe pot provoca greață și vărsături.