Kava și cofeină

Piper methysticum, mai bine cunoscut sub numele de kava, este o plantă cu proprietăți sedative. A fost folosit de secole în Insulele Pacific ca o băutură alcoolică și este apreciată astăzi pentru efectele sale de relaxare. Cofeina - un stimulant comun care se găsește în cafea, ceai și ciocolată - poate fi combinată cu kava pentru efectele sale de stimulare a energiei. Înțelegerea efectelor individuale și combinate ale kava și cofeinei vă permite să obțineți cel mai mare beneficiu din fiecare supliment.

Videoclipul zilei

Tipurile

Atât kava cât și cafeina sunt disponibile în mai multe forme. În Insulele Pacificului, kava se prepară într-un ceai și se consumă în mod tradițional ca o băutură alcoolică. Astăzi, este vândut sub formă de pilule, pulberi și tincturi și este adesea folosit ca un supliment pentru condiții cum ar fi anxietatea și insomnia.

Cofeina se găsește în mod natural în ceai, boabe de cafea, boabe de cacao și ierburi cum ar fi yerba mate și guarana. Se adaugă, de asemenea, la multe băuturi energizante, sodă și o varietate de medicamente, cum ar fi antihistaminice și medicamente pentru durerile de cap.

Efectele

În timp ce mecanismul exact de acțiune al Kava nu este cunoscut, se crede că funcționează prin stimularea eliberării GABA-un neurotransmițător asociat cu tonusul muscular și relaxare. Din acest motiv, uneori kava este folosită pentru a ușura anxietatea. Potrivit Institutului National de Sanatate, extractul de kava este superior fata de placebo pentru tratarea simptomelor de anxietate.

Ca stimulant blând, cafeina are în principal efectul opus. El accelerează ritmul cardiac și respiră în timp ce crește vigilența și energia. În combinație cu kava, cofeina poate compensa somnolența care uneori poate apărea ca efect secundar al plantei medicinale.

Efecte secundare / Riscuri

Cel mai grav efect secundar al kava este afectarea ficatului. Science Daily afirmă că kavain - o componentă majoră a kava - declanșează leziunile hepatice prin îngustarea vaselor de sânge și provocând retragerea celulelor hepatice. În timp ce acest efect secundar este rar, oamenii ar trebui să fie informați cu privire la posibilitatea unei leziuni hepatice în timpul tratamentului cu kava.

Efectele secundare ale cofeinei includ nervozitate, insomnie, dureri de cap și iritabilitate. În exces, cofeina poate duce la supradoze care uneori pot fi fatale. Cele mai frecvente efecte secundare includ scuturarea, urinarea frecventă și greața.

Măsuri de siguranță

Singura modalitate de a evita complet efectele secundare, cum ar fi lezarea hepatică, este să vă abțineți de la folosirea kava. Persoanele cu antecedente de leziuni la nivelul ficatului sau rinichilor ar trebui să evite luarea ierbii cu totul. Nu conduceți până nu știți cum vă afectează kava și începeți cu cea mai mică doză eficientă pentru a măsura efectele acesteia.

Pentru a preveni supradozele, monitorizați consumul zilnic de cafeină din toate sursele. Dacă apare insomnie, nu mai consumați cofeina cu șase ore înainte de culcare.

Considerații

Combinarea cofeinei cu kava poate crește riscul reacțiilor adverse.Dacă observați semne de afectare a ficatului, cum ar fi îngălbenirea ochilor sau a pielii, dureri abdominale sau scaunul palid, nu mai utilizați kava și solicitați asistență medicală imediată.