Arginină și Pycnogenol

L-arginina și pycnogenolul au devenit suplimente alimentare relevante din cauza efectului lor asupra oxidului de azot, NO, producția în corpul uman. NU a fost numit "molecula anului" în 1992 de revista "Science" din cauza numeroaselor sale funcții importante în corpul uman. De fapt, oamenii de știință care au descoperit funcția NO în sistemul cardiovascular au câștigat Premiul Nobel pentru medicină / fiziologie. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice suplimente alimentare.

Semnificația

Oxidul nitric reglează tensiunea arterială, transmite mesaje din celulele nervoase, ajută sistemul imunitar și contribuie la funcția multor alte sisteme de organe, conform " Tot ce ai nevoie să nu "de Jordana Brown. Creșterea producției de NO poate îmbunătăți performanțele atletice, poate accelera pierderea în greutate, poate oferi o alternativă la medicamentele disfuncționale erectile farmaceutice și poate să promoveze tensiunea arterială mai scăzută.

L-Arginina este unul dintre aminoacizii, care constituie blocurile de proteine ​​și provine din alimente cum ar fi pește, migdale și ciocolată neagră. Considerat un aminoacid esențial, mai mult pentru copii decât pentru adulți, arginina acționează ca un precursor al NO în organism. Forme suplimentare de arginină includ baza L-arginină, malat de arginină, alfa-ketoglutarat de arginină și ester etilic de arginină.

Funcția

Odată ce arginina devine absorbită de intestine, aceasta se deplasează în sânge, unde se poate transforma în NO. Cu toate acestea, această reacție chimică necesită o enzimă cunoscută sub numele de NOS sau sintază de oxid de azot. Prin urmare, NOS acționează ca un factor limitator asupra cantității de arginină care poate converti în NO. Luarea picnogenolului mărește activitatea și cantitatea de NOS disponibile pentru a cataliza conversia. Ca un antioxidant puternic, pycnogenol poate, de asemenea, ajuta la combaterea radicalilor liberi care provoaca boala si imbatranirea. Arginina poate, de asemenea, crește secreția de HGH, hormonul de creștere uman, din glanda pituitară, spune "Amino Acțiune" de Steven Stiefel.

Beneficii

Creșterea producției de NO dilatează vasele de sânge, extinzându-le și permițând mai mult flux de sânge către extremitățile corpului. Pentru sportivi, lifturi și entuziaști de fitness, aceasta înseamnă mai multă energie, o nutriție mai bună pentru mușchii care lucrează și mai multă rezistență. Dieterii pot beneficia de arderea crescută a grăsimilor și de nivelurile mai ridicate ale HGH, care acționează ca un arzător de grăsimi puternic, potrivit lui Jerry Brainum, "Natural Anabolics". Luarea de L-arginină și picnogenol poate susține, de asemenea, presiunea arterială sănătoasă și funcția inimii.

Recomandări

Brown recomandă administrarea a 3 g până la 5 g L-arginină, de până la trei ori pe zi. Timpurile optime pentru a lua arginina includ după trezire, înainte sau după un antrenament și înainte de culcare. Arginina funcționează cel mai bine atunci când este luată pe stomacul gol. Stoppani recomandă o doză mai mare de arginină de 7 g până la 10 g pentru creșterea producției de HGH, preferabil luată înainte de culcare. Pentru a crește cantitatea de arginină convertită în NO, luați 50 mg până la 100 mg picnogenol, împreună cu L-arginina. Ca o alternativă la medicina disfuncției erectile, luați arginină și pycnogenol cu ​​30 până la 60 de minute înainte de activitatea sexuală.