Cramps și dezechilibru electrolitic

Electroliții sunt particule încărcate care se găsesc în fluidele corpului care se formează atunci când sărurile se dizolvă în apă sau fluide. Electroliții transmit impulsuri electrice necesare funcționării adecvate a nervilor, mușchilor și inimii. Orice dezechilibru al unuia sau mai multor electroliți majori ar putea contribui la crampe la picioare și la alte complicații.

Videoclipul zilei

Context

Electroliții primari găsiți în organism sunt sodiu, potasiu, calciu și magneziu. Electroliții sunt ingerați prin alimente și fluide și sunt eliminați în primul rând de rinichi. Este sarcina rinichilor de a controla echilibrul electrolitic, prin urmare, insuficiența renală este cea mai frecventă cauză a dezechilibrului electrolitic. În plus față de insuficiența renală, o întrerupere a electroliților poate să apară datorită transpirației excesive, vărsăturilor sau diareii și pierderilor de sânge sau infecțiilor.

Sodiu și potasiu

Sodiul este principalul electrolit găsit în afara celulelor din lichidul extracelular. Sodiul joacă un rol major în reglarea fluidelor și transmiterea impulsurilor nervoase. Apa urmează sarea în organism, astfel încât un câștig sau o pierdere de sodiu are ca rezultat o creștere sau pierderea apei. Dacă aveți sodiu scăzut, numit hiponatremie, veți avea deficit de sodiu și apă în exces de sodiu. Aceasta determină umflarea celulelor, ceea ce duce la crampe musculare și la nivelul piciorului. Potasiul este un alt electrolit major care afectează excitabilitatea celulelor nervoase și musculare. Prea multă cantitate de potasiu cauzează creșterea activității celulelor și prea puțină cantitate de potasiu cauzează scăderea activității. În general, nivelurile scăzute de potasiu au ca rezultat slăbiciune musculară, care poate fi asociată cu crampe musculare.

Calciu și magneziu

Calciul și magneziul sunt stocate în oase. Calciul afectează, de asemenea, excitabilitatea celulelor nervoase și musculare. Nivelurile scăzute de calciu, numite hipocalcemie, cauzează iritabilitate crescută a mușchilor. Acest lucru poate duce la crampe musculare și la senzația de bolț și ace în extremități. Funcțiile magneziene se suprapun cu cele ale potasiului și calciului. Scăderea magneziului duce din nou la iritabilitate musculară, provocând spasme musculare și reflexe hiperactive.

Semnificația

Cramperea la nivelul piciorului și a mușchilor poate avea loc cu o deplasare a oricărui electrolit major. Cramparea este cel mai des asociată cu scăderea nivelului electroliților. Crampele la nivelul membrelor pot fi simptome precoce ale tulburărilor electrolitice.

Tratament

Tratamentul pentru crampele piciorului se concentrează în jurul înlocuirii electrolitului necesar. În cazurile ușoare de crampe ale piciorului, pur și simplu creșterea hranei bogate în sodiu, potasiu, calciu sau magneziu poate rezolva problema. Unele băuturi sportive conțin electroliți esențiali și pot ajuta la eliminarea simptomelor. În cazuri mai severe, pot fi necesare suplimente de electroliți.