Dieta lipton Ceai verde si greutate

Dacă încercați să slăbiți, ceaiul verde conține substanțe care pot ajuta la creșterea eforturilor. Marca Lipton oferă o serie de tipuri diferite de ceaiuri fără calorii și dietă, dar unele pot fi mai benefice decât altele atunci când vine vorba de gestionarea greutății. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta despre cum se corectează ceaiul verde Lipton în planul dumneavoastră de dietă.

Videoclipul zilei

Ceaiul verde și greutatea

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa creati un echilibru caloric negativ consumand mai putin sau arzand mai multe calorii cu exercitii fizice. Cofeina si catechinele - un tip de fitochimic - gasite in ceaiul verde, cresc capacitatile de ardere a caloriilor corpului, potrivit unui articol publicat in revista American Journal of Clinical Nutrition in anul 2013. Un studiu de revizuire din 2012, publicat în baza de date Cochrane of Systematic Reviews, a raportat că dovezile că ceaiul verde ajută oamenii să piardă în greutate, deși suma este statistic insuficientă. Cu toate acestea, autorii revistei American Journal of Clinical Nutrition au remarcat faptul ca ceaiul verde poate ajuta la stimularea necesara pentru a preveni un echilibru caloric pozitiv si cresterea in greutate.

->

Dieta Lipton Gata pregatita pentru baut

Dieta Mixed Berry Green Tea este singurul ceai verde dieta oferit de marca Lipton. Acest ceai nu conține calorii și conține un număr de ingrediente în plus față de ceaiul verde, printre care aspartamul, acidul citric, hexametafosfatul de sodiu și acidul ascorbic, care este vitamina C. Dieta Lipton Mixed Berry Green Tea are de asemenea 9 miligrame de cofeină pe 8- uncie, dar nu specifică cantitatea de catechine.

Pungi de ceai verde Lipton

Deși nu sunt etichetate ca dietă, ceaiul Lipton Green Tea prepară ceai fără calorii, ceea ce îl face o băutură ideală atunci când vă urmăriți greutatea. Sacii de ceai sunt disponibili în aroma de iasomie regulată, decofeinizată și portocaliu. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, o ceașcă de ceai verde preparat, atât cafeină, cât și necofeină, conține între 50 și 150 de miligrame de catechine pe porție. Cantitatea de cafeină dintr-o ceașcă de ceai verde obișnuit variază între 9 și 50 miligrame.

Utilizarea Lipton Green Tea pentru pierderea in greutate

Ca bauturi fara calorii, atat dieta Mixed Berry ceai verde si pungile de ceai verde face alegeri bune pentru cei care incearca sa isi administreze greutatea. Cu toate acestea, dacă încercați să obțineți mai multe beneficii de ardere de calorii din cafeină și catechine în ceaiul verde, ați fi mai bine să beți ceaiul din pungile de ceai preparate. Adăugați înlocuitor de zahăr sau o linguriță de zahăr sau de miere la ceaiul dvs. de bere dacă vă place să fie dulce. Asigurați-vă că ați urmărit caloriile dacă utilizați un îndulcitor de calorii pline. Sacii de ceai pot fi, de asemenea, utilizați pentru a face ceai cu gheață.

Precauții cu ceai verde

Deși umplute cu substanțe nutritive care favorizează sănătatea, ceaiul verde nu este pentru toată lumea. UMMC avertizează că persoanele cu probleme cardiace, renale sau hepatice, hipertensiune arterială, ulcere gastrice, anxietate sau tulburări psihologice nu ar trebui să bea ceai verde, precum și femeile gravide sau care alăptează. Ceaiul verde interacționează cu un număr de medicamente, inclusiv medicamente pentru inimă, antibiotice, sedative, medicamente pentru tensiunea arterială, diluanți sanguini, chimioterapie, medicamente care modifică dispoziția, pilule contraceptive și altele. Dacă aveți orice fel de medicamente, consultați-vă medicul înainte de a bea ceai verde.