Fapte nutriționale ale luminii de cristal pe cristalul
Cuprins:
Crystal Light realizează o gamă largă de amestecuri de băuturi menite să ofere o aromă suplimentară apei. Acestea includ amestecurile On the Go, care sunt pachete individuale care pot fi adăugate la o sticlă de apă. Aromele includ ceai de struguri, piersic, pumn de fructe, banane de capsuni și stropi de citrice.
Video al zilei
Calorii
Cantitatea de calorii pe portie de cristal luminos pe drum variaza putin in functie de aroma. Cele mai multe soiuri conțin 10 calorii pe porție, dar câteva, cum ar fi Sunrise Classic Orange, sunt fără calorii. Caloriile dintr-un aliment sau o băutură reprezintă o reprezentare a conținutului său energetic; numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați zilnic va varia în funcție de factori, inclusiv nivelul de activitate, vârsta, greutatea și dacă încercați să scăpați.
Grăsime
Toate amestecurile de băuturi pe bază de cristal de lumină sunt goale și nu conțin colesterol. Ca o indicație generală, aportul de grăsime nu trebuie să depășească 65 g dacă consumați 2 000 de calorii pe zi, potrivit Departamentului pentru Agricultură al Departamentului pentru Agricultură, Piramida Ghidului pentru Agricultură. Grasimile saturate ar trebui să fie de cel mult o treime din cantitatea totală de grăsimi.
Sodiu
Conținutul de sodiu variază, de asemenea, ușor printre aromele de cristal lumina pe drum. Multe arome, printre care se numără și căpșunul de căpșuni, nu conțin sodiu, conform etichetelor nutriționale. Unele, inclusiv ciresele de rodie, conțin 10 mg pe porție. Cel mai mare conținut de sodiu este de 35 mg pe porție în amestecul de băuturi aromatizate naturale cu Lemonade.
Carbohidrati
Amestecurile de băuturi pe bază de cristal luminos nu conțin carbohidrați, inclusiv zaharuri și fibre dietetice. Ca reguli generale, conținutul dvs. zilnic de carbohidrați ar trebui să reprezinte 45 la sută până la 65 la sută din consumul dumneavoastră caloric total, în conformitate cu Ghidul Dietar USDA pentru americani.
Proteină
Amestecurile de băuturi On the Go nu conțin proteine. Proteina este de obicei abundentă în dietele americane, totuși. Din acest motiv, liniile directoare dietetice nu stabilesc un obiectiv de admisie zilnic recomandat pentru nutrienți, rapoartele FDA.
