Păstăvici ceai și pierdere în greutate

Unele planuri de dietă precizează ceaiul de pătrunjel cu cel puțin o masă pe zi, lăsând dieteterul să se întrebe exact cum ajută patrunjelul iti lasi kilogramele. Din păcate, ceaiul de pătrunjel nu este un preparat magic pentru diete. Proprietățile sale ușoare diuretice pot, totuși, să vă ajute să vă începeți dieta și să creșteți încrederea în timp ce pierdeți greutatea apei. Exercițiile fizice și mesele echilibrate reprezintă cea mai sigură cale spre pierderea sensibilă în greutate. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră pentru a planifica cea mai bună abordare a pierderii în greutate.

Videoclipul zilei

Teoria

Ceaiul de patrunjel facilitează temporar scăderea în greutate, ajutând corpul să scape de excesul de apă. Retenția de apă poate fi legată de sindromul premenstrual, de excesul de sodiu din dietă, de sarcină sau de anumite medicamente. Diuretice legume și ceaiuri ajuta la spălare sistemul de unele din acest exces de lichid, în conformitate cu Universitatea din Maryland Medical Center. Deși ceaiul de pătrunjel este considerat un diuretic ușor, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a-l încerca singur. Nu beți dacă luați diuretice cu prescripție.

Beneficii suplimentare

Pentru persoanele care taie calorii, ciorbe și ceaiuri de legume furnizează elemente nutritive suplimentare pe care le pot părăsi deoarece evită anumite alimente. Pătrunjelul conține cantități mari de potasiu și vitamina A, precum și folat, calciu, vitamina C și fosfor. Acesta conține, de asemenea, un flavonoid cunoscut sub numele de quercetin. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, proprietățile anti-oxidante ale quercetinului pot ajuta la scăderea colesterolului și la tensiunea arterială ridicată, protejându-vă în același timp de bolile de inimă și de anumite tipuri de cancer. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor.

Rețetă de bază

În cazul în care magazinul de produse alimentare de sănătate stochează ceai de pătrunjel, utilizați câte o ceapă pentru o cană de apă de până la trei ori pe zi. În caz contrar, patrunjelul uscat găsit în culoarul alimentatorului funcționează la fel de bine. Se toarnă 1 cană apă fiartă peste 2 lingurițe de patrunjel uscat, abrupte timp de 10 minute și tulpina.

Ceaiul cu mai multe plante

Herbalistul Jeanne Rose sugerează amestecarea patrunjelului cu porțiuni mai mici ale unor alte plante cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și de curățare. Pentru a utiliza ierburi proaspete, se toarnă 1 litru de apă clocotită pe 1 patrunjel mare, 1 frunză de mure, tocată, 1 frunză de păpădie tăiată, 10 tulpini de cireșe și 1/2 linguriță de vârfuri de țelină, iarbă, mătase de porumb și semințe de fenicul. Tulburați și beți ceaiul în timpul zilei. Pentru a utiliza plantele uscate, utilizați trei părți patrunjel la o parte fiecare dintre ierburile numite în reteta proaspete ierburi. Rose recomandă să beți câteva cești de ceai timp de cel puțin o zi.

Considerații

Ceea ce merită alte remedii împotriva pierderii în greutate pe bază de plante poate - sau nu poate - poseda, ceaiul de patrunjel nu trebuie confundat cu suplimente cum ar fi hoodia.Producătorii susțin că hoodia botanică suprimă apetitul, ceea ce duce la scăderea în greutate. Ceaiul de pătrunjel, pe de altă parte, vă ajută să pierdeți centimetri numai dacă acest volum suplimentar provine din apa reținută. În plus, chiar și ceaiurile diuretice pe bază de plante pot fi periculoase dacă luați, de asemenea, diuretice cu prescripție medicală. Discutați cu un medic înainte de a utiliza ceaiuri din plante pentru orice afecțiune.

Dacă nu vă place gustul ceaiului de pătrunjel sau preferați alte remedii naturale pentru a trata retenția de apă, UMMC recomandă să bea ceai din frunze de păpădie sau să mănânce mai mult ananas, struguri, legume cu frunze și sparanghel.