Orez Chex Nutrition
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Prezentare nutrițională
- Rice Chex oferă 10% din valoarea zilnică a vitaminei A, care KidsHealth. org note este esențială pentru o viziune sănătoasă și un sistem imunitar puternic. Tiamina, riboflavina, niacinul și vitamina B6 ajută organismul să obțină energie prin metabolizarea alimentelor, iar cerealele au 25% din valoarea zilnică pentru aceste vitamine. Vitamina B12 și acidul folic ajută organismul să producă celule roșii sanguine sănătoase, iar cerealele au 25% din valoarea zilnică a vitaminei B12 și 50% din valoarea zilnică a acidului folic. De asemenea, conține 10% din valoarea zilnică a vitaminei C și a vitaminei D, care îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi calciu din alimente.
- Cerealele integrale oferă vitamine, minerale și fitonutrienți, iar Ghidul dietetic din 2005 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA afirmă că mâncarea mai multor boabe întregi în loc de cereale rafinate poate reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Cerealele integrale conțin componentele de tărâțe, germeni și endosperm ale kernelului de cereale. Toate cerealele Big G conțin boabe integrale, iar primul ingredient din Rice Chex este orezul cu cereale integrale.
- Persoanele cu boala celiacă pot avea inflamație în intestinul subțire după consumul de gluten. Glutenul este o proteină în cereale cum ar fi grâul, orzul și secara.Dacă urmați o dietă fără gluten, concentrați-vă în schimb pe cereale cum ar fi porumb, quinoa, orez și hrișcă. Clinica Mayo avertizează că dacă încercați să urmați o dietă fără gluten, asigurați-vă că citiți etichetele pentru a vă asigura că alimentele nu au fost niciodată în contact cu glutenul în timpul procesului de fabricare. Rice Chex este un aliment fără gluten.
Unele dintre cerealele Big G de la General Mills sunt Fiber One, Cheerios, Crunch Toast and Chex cereale, inclusiv grâu, porumb, ciocolată, nuci de miere, mai multe tărâțe și orez. Dacă aveți sensibilități la gluten și căutați un cereale pentru micul dejun fără gluten, puteți lua în considerare nutrienții și caloriile din Rice Chex. O dimensiune de servire este de 1 cană sau 27 g.
Videoclipul zilei
Prezentare nutrițională
O porție de Rice Chex are 100 de calorii și fără grăsimi sau colesterol. În conformitate cu orientările dietetice din 2005 ale Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A., dietele bogate în sodiu pot crește tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral. Cerealele au 240 mg sodiu sau 10% din valoarea zilnică pentru sodiu pentru o persoană care are o dietă de 2.000 de calorii. Are 2 g proteine și 23 g carbohidrați totali, inclusiv 1 g fibră alimentară și 2 g zaharuri, care provin din melasă și zahăr.
Rice Chex oferă 10% din valoarea zilnică a vitaminei A, care KidsHealth. org note este esențială pentru o viziune sănătoasă și un sistem imunitar puternic. Tiamina, riboflavina, niacinul și vitamina B6 ajută organismul să obțină energie prin metabolizarea alimentelor, iar cerealele au 25% din valoarea zilnică pentru aceste vitamine. Vitamina B12 și acidul folic ajută organismul să producă celule roșii sanguine sănătoase, iar cerealele au 25% din valoarea zilnică a vitaminei B12 și 50% din valoarea zilnică a acidului folic. De asemenea, conține 10% din valoarea zilnică a vitaminei C și a vitaminei D, care îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi calciu din alimente.
Potrivit Ghidului Dietetic din 2005 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, copiii și femeile aflate la vârsta fertilă pot fi expuși unui risc insuficient de consum de fier, ceea ce duce la anemie cu deficit de fier. O porție de Rice Chex are 50% din valoarea zilnică a fierului. De asemenea, are 10% din valoarea zilnică pentru calciu, un mineral esențial pentru oasele puternice. Cerealele au 25% din valoarea zilnică pentru zinc, 4% pentru fosfor și 2% pentru magneziu.
Cerealele integrale oferă vitamine, minerale și fitonutrienți, iar Ghidul dietetic din 2005 al Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al SUA afirmă că mâncarea mai multor boabe întregi în loc de cereale rafinate poate reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Cerealele integrale conțin componentele de tărâțe, germeni și endosperm ale kernelului de cereale. Toate cerealele Big G conțin boabe integrale, iar primul ingredient din Rice Chex este orezul cu cereale integrale.
Gluten-Free
