Riscuri și beneficii ale sucului de rodie

Rodia este un fruct popular. Sucul de rodii conține niveluri ridicate de antioxidanți - mai mare decât cele mai multe sucuri de fructe, ceai verde și vin roșu, potrivit HealthCastle. com. Acești antioxidanți includ fitonutrienți cum ar fi polifenolul, taninurile și antocianinele. Consumul zilnic de suc de rodie este mai puternic in imbunatatirea functiei antioxidante decat in cazul altor fructe, datorita cantitatea concentrata de compusi fenolici, potrivit cercetarilor lui C. Guo publicat in "Nutrition Research" in 2008.

Video al zilei

Risc: Interacțiuni medicamentoase

Sucul de rodie este sănătos să beți zilnic. Cu toate acestea, aceasta poate interfera cu unele medicamente prescrise, cum ar fi medicamente care trateaza colesterol ridicat si hipertensiune arteriala. Cercetările efectuate de AV Sorokin, publicate în "American Journal of Cardiology" în 2006, au arătat că consumul de suc de rodii poate crește riscul de rabdomioliză - o afecțiune care implică defalcarea musculară care poate provoca insuficiență renală - dacă luați rosuvastatină care trateaza colesterolul ridicat. Înainte de a bea suc de rodie zilnic, discutați cu medicul dumneavoastră.

Risc: Creșterea zahărului în sânge

Sucul de rodie are un conținut foarte ridicat de zahăr concentrat. Potrivit Departamentului Agriculturii al Statelor Unite, sau USDA, o 1 cupa sau 8 oz. servirea sucului de rodie are 134 de calorii și 31,5 g de zaharuri totale - aproximativ 50 la suta din glucoza si 50 la suta din fructoza. Acesta este aproape același conținut de zahăr ca și al unui 16-fl. oz. mărimea sodei de cola care are 128 de calorii și 31,13 g de zahăr total. Consumul unor concentrații mari de zahăr poate crește glicemia.

Nivelul concentrat de antioxidanți din sucul de rodie, în special polifenoli, poate bloca sau încetini acumularea colesterolului în arterele dumneavoastră. Antioxidanții protejează inima prin reducerea colesterolului de lipoproteine ​​cu densitate scăzută, de asemenea cunoscut sub numele de LDL sau colesterolul "rău". Cercetarea efectuată de Ahmad Esmailzadeh, publicată în "Jurnalul Internațional de Cercetare pentru Nutriție și Vitamină" în 2006, a arătat că consumul de suc de rodii concentrat poate reduce colesterolul total și colesterolul LDL, precum și scăderea riscului de boală cardiacă la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au niveluri înalte de grăsime și colesterol din sânge.

Beneficiul: Îmbunătățește performanța sexuală și fertilitatea

Sucul de rodie poate ajuta la îmbunătățirea performanței sexuale și a fertilității. Cercetarea efectuată de C. P. Forest, publicată în "Jurnalul Internațional de Cercetare a Impotenței" în 2007, a arătat că sucul de rodie îmbunătățește erecțiile la bărbații cu disfuncție erectilă. Acest lucru se datorează, în parte, efectului sucului de rodie asupra oxidului de azot, o substanță care permite mușchilor netezi în pereții vaselor de sânge - cum ar fi în penis - să se relaxeze, să crească și să crească fluxul sanguin.Cercetările lui L. J. Ignarro, publicat în "Oxidul nitric" în 2006, au demonstrat că sucul de rodie are o activitate antioxidantă puternică care protejează oxidul nitric de distrugerea acestuia și sporește acțiunea sa biologică asupra celulelor musculare netede din vasele de sânge. Consumul de suc de rodie îmbunătățește, de asemenea, calitatea spermei, conform cercetării lui G. Turk, publicată în "Clinical Nutrition" în 2008.