Efecte secundare ale vitaminei D
Cuprins:
- Deshidratarea
- Referința medicală UpToDate avertizează pacienții că un simptom care sugerează toxicitatea vitaminei D este deshidratarea. Dacă luați prea multă vitamină D, veți deveni extrem de sete, ceea ce indică faptul că se produce deshidratarea. Dacă sunteți deshidratat, pierdeți mai multe lichide decât le luați. Cazurile ușoare de deshidratare pot fi neplăcute și pot duce la simptome precum dureri de cap sau gură uscată. Acest lucru poate fi adesea inversat pur și simplu prin consumul mai multor lichide. Dacă o senzație de sete extremă este însoțită de alte simptome alarmante, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, urinarea puțin sau deloc și pielea uscată care nu se îndoaie atunci când este strânsă în sus într-un "cort", trebuie să căutați imediat asistență medicală conform Institutului Național de sănătate.
- Unul din rolurile principale ale vitaminei D este asistarea cu o absorbție adecvată a calciului mineral. Când atingi niveluri toxice de suplimente de vitamina D, nivelurile de calciu din sânge încep să crească. Aceasta este cunoscută sub denumirea de hipercalcemie și, după cum se explică în fișa Biroului Suplimentului Dietetic asupra vitaminei D, două posibile indicații pe care hipercalcemia a dezvoltat-o sunt simptome de confuzie sau dezorientare. Dacă luați vitamina D și observați astfel de simptome, cunoscute sub numele de "modificări ale stării mentale", trebuie să contactați imediat furnizorul de servicii medicale. Este posibil să aveți nevoie de tratament pentru niveluri anormal de mari de calciu.
- Institutul Național de Lung și Sânge al Inimii descrie o aritmie ca o rată sau un ritm cardiac anormal. Un posibil efect secundar al vitaminei D excesive este declanșarea aritmiilor datorită creșterii corespunzătoare a nivelului de calciu din sânge. NHLBI reamintește pacienților că o aritmie nu este neapărat o afecțiune dăunătoare. Cu toate acestea, deoarece unele dintre ele pot fi fatale, dacă bănuiți că ați luat prea multă vitamină D și observați modificări ale bătăilor inimii, nu ar trebui să ignorați acest simptom. Trebuie să vă adresați medicului sau să căutați un tratament la o sală de urgență, pentru a vă asigura că nu vă confruntați cu ritmuri anormale periculoase.
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsime, care este importantă pentru o sănătate bună a oaselor deoarece ajută la absorbția calciului. Prea puțin vitamina D are ca rezultat slăbirea oaselor; la copii acest lucru se numește rahitism și la adulți, osteomalacia. Suplimentele sunt o modalitate buna de a obtine cantitatea recomandata de vitamina D. Biroul suplimentelor dietetice, citand recomandarile de la Institutul de Medicina si Nutritie, recomanda doze zilnice de la 200 unitati internationale pana la 600 unitati internationale, in functie de varsta. Cu toate acestea, pot exista efecte secundare asociate cu excesul de suplimente de vitamina D.
