Piele Periaj și pierdere în greutate

Oamenii pot să piardă în greutate mai repede și mai uniform când periajul pielii este o parte zilnică a planurilor lor de scădere în greutate. În timp ce durează doar câteva minute în fiecare zi, beneficiile pot fi semnificative. Faceți pielea perie o parte din rutina dumneavoastră, în timpul și după pierderea în greutate.

Video al zilei

Beneficii

Luați în considerare pielea perindând un exercițiu pentru piele, cel mai mare organ. Prin îmbunătățirea circulației, perierea pielii poate ajuta la eliminarea deșeurilor și toxinelor, sursa de celulita încăpățânată. Periajul pe piele poate reduce depunerile de grăsime, înăbușirea pielii și tonifierea mușchilor. Îndepărtează celulele pielii moarte, lăsând pielea moale și netedă. Potrivit revistei Yoga, periajul pielii poate stimula, de asemenea, sistemul limfatic, ceea ce sporește imunitatea.

Rata de timp

Pentru cele mai bune rezultate, perierea pielii ar trebui să se facă în mod ideal pentru 5-10 minute în fiecare dimineață, înainte de duș în timpul și după pierderea în greutate. Îngrijirea pielii dimineața vă ajută să eliberați toxinele din corpul dvs. care s-au acumulat în timpul nopții. Timpul necesar pentru a vedea rezultate vizibile va varia între indivizi.

Cum să

Periajul pentru piele este cel mai bine realizat cu o perie naturală de păr cu mâner lung, astfel încât să puteți ajunge la acele zone greu accesibile. Începeți din partea de jos și faceți-vă drumul în sus. Începeți la picioarele dvs. și spălați-vă picioarele, acordând o atenție deosebită coapsei, șoldurilor și feselor. Continuați cu stomacul. Periați pieptul, evitând contactul direct cu mameloanele. Continuați cu mâinile și spălați-vă brațele, inclusiv axile. Finalizați-vă cu spatele și periați ușor gâtul. Regula generală este să perii folosirea unor lovituri lungi către inima ta. Perii naturali se pot simți brusc pe piele, dar în curând se vor adapta la presiune.

Riscuri

Nu vă spălați pielea dacă aveți vene varicoase. De fapt, perierea direcției greșite, departe de inima ta, ar putea contribui la sau agrava varicele. Evitați perierea în apropierea pielii deschise sau iritate. Dacă sunteți însărcinată, nu uitați să vă spălați ușor pe stomac. Utilizați o perie separată pentru fiecare membru al familiei. Spălați peria cu săpun ușoară și apă caldă la fiecare câteva săptămâni. Ca și în cazul oricărui tratament nou, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă periajul pielii este potrivit pentru dumneavoastră.

Considerații

Cu toate că pielea periază în mod regulat poate reduce depozitele de grăsime și poate strânge pielea sărată, perierea pielii nu ar trebui să înlocuiască dieta și exercițiile fizice. Nu pierdeți greutatea prin periajul de piele singur. Cu toate acestea, poate fi o parte eficientă a planului dvs. de scădere în greutate. Beneficiile suplimentare ale periajului pielii vă vor lăsa să vă uitați și să vă simțiți mai sănătoși, oferindu-vă motivația pentru a vă atinge obiectivele de scădere în greutate.