Sprancele Informații despre nutriție

Spangles este un lanț de fast food care servește o varietate de alimente, cum ar fi hamburgeri, pitas și multe altele, din 1978. Site-ul oficial pentru Spangles explică faptul că restaurantele au o temă din anii 1950, iar lanțul are 21 de locații. Deși Spangles nu furnizează informații nutriționale pentru toate produsele de meniu, restaurantul oferă o perspectivă asupra aspectelor nutriționale ale unora dintre produsele sale.

Pui la grătar pe Pita

Una dintre cele mai sănătoase alegeri din meniul Spangles este puiul la grătar pe pita. Conform site-ului oficial Spangles, această masă conține 330 de calorii, cu 6,6 grame de grăsime, 43,3 grame de carbohidrați și 24 de grame de proteine. Puiul gătit pe pita conține, de asemenea, aproape 4 grame de fibre, ceea ce îl face una dintre cele mai bogate în fibre opțiuni la Spangles. Școala de sănătate publică din Harvard notează că fibrele sunt un nutrient esențial care poate ajuta la reglarea glicemiei, la promovarea mișcărilor intestinale regulate și la scăderea nivelului de colesterol.

Turcia afumată pe sourdough

Potrivit lui Spangles, o altă opțiune sănătoasă la restaurant este curcanul afumat pe sandwich-ul de sourdough. Această masă are 358 de calorii, cu 10,4 grame de grăsime, 24,7 grame de carbohidrați și aproape 28 de grame de proteine. În comparație cu celelalte mese Spangles cu informații nutriționale disponibile, curcanul afumat pe sourdough se numără printre cele mai scăzute opțiuni pentru carbohidrați. Potrivit MedlinePlus. com, prea mulți carbohidrați din dieta dvs. pot crește nivelul de zahăr din sânge.

Salată de grăsime scăzută

Una dintre cele mai sănătoase mâncăruri la Spangles este salata de paste cu conținut scăzut de grăsimi. Această masă conține 252 de calorii, mai puțin de 2 grame de grăsime și 7,6 grame de proteine, dar aproape 52 de grame de carbohidrați. Deoarece dietele restricționează adesea carbohidrații, aceasta poate să nu fie cea mai sănătoasă masă pentru dvs. dacă încercați să scăpați în greutate. Cu toate acestea, alte părți Spangles includ cartofi prăjiți și câini de porumb, deci aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni.

Jell-O

Cele mai sănătoase deserturi din restaurantele Spangles sunt Jell-o. Potrivit faptelor de nutriție ale restaurantelor Spangles, fiecare porție conține 15 de calorii, fără grăsimi, fără carbohidrați și 1,5 grame de proteine. Acest desert este mult mai scăzut în calorii decât celelalte opțiuni, care includ alunecări de teren, plutitoare și conuri de înghețată.

Elementele cu conținut ridicat de grăsimi

Deși Spangles nu furnizează informații nutriționale pentru multe feluri de mâncare, hamburgerii și brânzeturile au tendința să fie bogate în grăsimi. În plus, articolele prăjite, cum ar fi inelele de ceapă și cartofi prajiti, tind să aibă un conținut ridicat de grăsimi. În cele din urmă, deserturile decadente, cum ar fi înghețata, au de asemenea tendința de a conține cantități mari de grăsimi.

Elementele cu conținut ridicat de carbohidrați

Multe dintre felurile de mâncare de la Spangles sunt pe bază de carbohidrați și, prin urmare, nu ar fi adecvate dacă limitați aportul de carbohidrați.Crețurile, shake-urile, clătitele, covrigiile și deserturile sunt produse cu conținut ridicat de carbohidrați.