Greutate

Centrul Medical al Universității din Maryland notează că în Statele Unite există anual 300.000 de decese legate de greutate. Excesul de greutate în regiunea stomacului poate duce la multe complicații grave de sănătate care pot determina să deveniți unul dintre cei 300 000. Cu obezitatea atingând proporții epidemice în SUA, nu este surprinzător faptul că unii oameni caută să stabilească rapid tratamente reducerea greutății excesive. Un astfel de tratament, propagat de către clinicile cu greutate, este o lovitură de vitamina B.

Videoclipul zilei

Grăsime de stomac

Dr. Michael Jensen de la Clinica Mayo observă că sporirea greutății în zona stomacului poate duce la mai multe riscuri pentru sănătate decât grăsimile din alte zone. Șansele de a dezvolta boli de inimă, cancer sau accidente vasculare cerebrale sunt toate în creștere. Vârsta și genetica pot juca un rol pentru creșterea nivelului de grăsime din abdomen, dar mai mult decât orice este alegerea stilului de viață - dieta și inactivitatea proastă - care sunt primii vinovați.

Teorii

Katherine Zeratsky, dietetician de la Clinica Mayo, detaliază teoria din spatele imaginilor B-12: Se presupune că acestea sunt menite să vă accelereze metabolismul și să vă sporească nivelul de energie, activitatea fizică și mai multe calorii arse. Zeratsky subliniază că nu există dovezi care să susțină scăderea în greutate a B-12 sau dovezi care să sugereze că B-12 are un efect asupra metabolismului sau asupra energiei într-o persoană care nu este deja deficitară.

Alte metode

Vitamina B-12 poate fi suplimentată și sub formă de pilule. Aceste pastile pot fi găsite în majoritatea magazinelor de produse de sănătate și sunt adesea publicate ca reduceri de greutate. Biroul suplimentelor dietetice subliniază că ratele de absorbție sunt o problemă cu pastilele B-12. Doar 56% dintr-o pastilă de 1 mcg poate fi absorbită din cauza disponibilității unui factor intrinsec. Aceasta este legarea B-12 în stomac cu glicoproteinele disponibile. Deci, o potență de publicitate a pilulei este înșelătoare.

Considerații

MayoClinic. com notează că suplimentarea cu B-12 poate interfera cu alte medicamente, dar altfel nu va provoca nici un rău. Deficiența B-12 este rară și se găsește în general la persoanele în vârstă sau la persoanele care au diete vegane sau tulburări de alimentație.

MayoClinic. com recomanda exercitii fizice zilnice si o dieta sanatoasa echilibrata ca piatra de temelie pentru pierderea in greutate.

Consultați medicul de familie înainte de a vă suplimenta cu B-12 sub orice formă.