Greutate Gain Suplimente pentru copii < < greutate Gain Suplimente pentru copii < < greutate Gain Suplimente pentru copii

Un copil care este subponderal datorită unei afecțiuni cronice, genetice, apetit scăzut sau obiceiuri alimentare obișnuite este expus riscului de scădere a energiei și a bolii. Medicul copilului dvs. vă poate ajuta să stabiliți dacă trebuie să câștige în greutate. Scopul este de a suplimenta cât mai mult alimentația copilului dumneavoastră cu alimente întregi, dar în unele cazuri poate fi necesar un supliment comercial.

Videoclipul zilei

Suport pentru alimente întregi

Scopul suplimentelor cu câștig în greutate este de a ajuta copilul să câștige o masă corporală slabă. Un studiu publicat într-o ediție a revistei "Journal of Nutrition" din 2003 a constatat că copiii care obțin calorii din surse animale cresc mai bine. În cadrul studiului, copiii kenyeni subponderali care au primit un supliment de carne sau lapte au câștigat o masă musculară considerabil mai mare decât cei care nu au primit supliment. Pentru un supliment de casă de înaltă proteină, încercați să măriți cantitatea de carne de servire a copilului la cină, oferind bucăți naturale la rece în timpul gustării sau bătând o supă liniștită care conține iaurt și banane întregi de lapte. Brânza brânză, brânza și ouăle sunt alte proteine ​​de origine animală care pot acționa ca suplimente de creștere în greutate. Alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi untul, untul de arahide, smântâna și brânza topită, pot fi, de asemenea, adăugate în alimente pentru a crește aportul de calorii.

Atenție mică

Dacă copilul are puțină apetit sau interes pentru mâncare, oferă mâncăruri mici și calorice pe parcursul zilei, în loc de trei mese mari. Acestea pot consta din iaurt plin de grăsime, o mână de fructe uscate sau câteva cuburi de brânză. Veți profita de tendința naturală a copilului dvs. de a pasi, ceea ce poate să-i determine mai puțină presiune pentru a mânca porții mari la timpul mesei.

Suplimente comerciale

Uneori, alimentele integrale nu sunt convenabile sau pot să nu fie suficiente. În aceste cazuri, suplimentele preambalate de câștig în greutate, care oferă o gamă completă de vitamine și minerale, precum și proteine ​​și carbohidrați suplimentari, sunt o opțiune bună. Disponibile în ambalajul prietenos pentru copii, caloriile sunt de obicei concentrate în aceste produse, astfel încât copiii să nu devină copleșiți de volum. Veți găsi cartoane preambalate sau sticle, amestecuri de băuturi sub formă de pudră și chiar suplimente de pudding cu conținut ridicat de calorii, care ar putea fi recunoscute copilului dumneavoastră. Înlocuiți-le pentru o cutie obișnuită de suc la masa de prânz sau micul dejun, adăugați-le la o bucată de fructe proaspete cu fructe proaspete sau turnați-le peste granola pentru o creștere mare a caloriilor.

Monitorizați în mod regulat

Evitați suplimentarea dietei copilului dumneavoastră cu alimente nutritive fără conținut de zahăr, cum ar fi sifon și bomboane. Deși aceste calorii de aprovizionare nu contribuie cu substanțe nutritive importante, cum ar fi proteine, fibre, vitamine și minerale, care stimulează dezvoltarea musculară și a creierului. Dacă copilul dvs. se află într-un regim grav de creștere a greutății, verificați-l în mod regulat împreună cu medicul pentru a monitoriza progresul acestuia.Când atinge o greutate sănătoasă, puteți reduce suplimentul pentru suplimente, pentru al împiedica să devină supraponderal.