Pierderea in greutate in timpul ciclului menstrual

O perceptie obisnuita este ca femeile cresc in timpul ciclului lor menstrual. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul. Cea mai frecventa cauza a cresterii in greutate este retentia de apa. Dar alte probleme legate de menstruație, cum ar fi PMS și un metabolism crescut pot contribui la scăderea în greutate. Modificările de greutate legate de perioadă sunt de obicei temporare.

Videoclipul zilei

Crampe abdominale

Mai mulți factori vă pot afecta apetitul în timpul ciclului menstrual, determinând pierderea în greutate. Crampele abdominale pot apărea înainte și în timpul perioadei. Boala și durerea pot fi debilitante pentru unele femei, cauzându-le să rateze locul de muncă sau alte activități de zi cu zi. În timp ce analgezicele de tip over-the-counter vă pot ajuta, ele vă pot supăra stomacul, având un efect suplimentar asupra obiceiurilor alimentare.

Retenție de apă

Un factor care stă la baza pierderii în greutate în timpul ciclului menstrual este faptul că greutatea fluctuează în diferite puncte din timpul ciclului. S-ar putea să rețineți apă înainte de începerea perioadei și apoi să o pierdeți mai târziu. S-ar putea să experimentezi modificări ale apetitului ca răspuns la fluctuațiile hormonale. Toate aceste modificări vă pot afecta greutatea.

Sindromul premenstrual include o serie de simptome care pot afecta greutatea dumneavoastră, potrivit site-ului KidsHealth. Simptomele includ distresul gastro-intestinal. S-ar putea să aveți poftă de mâncare, dar, de asemenea, ați putea avea și alte simptome, cum ar fi iritabilitatea și durerile de cap, care vă pot face să pierdeți mesele.

Schimbări metabolice

Metabolismul dvs. fluctuează în timpul ciclului menstrual, ceea ce poate avea un efect asupra greutății dumneavoastră, mai ales dacă sunteți dieting. Un studiu din 1989 din "British Journal of Nutrition" a constatat că metabolismul poate crește până la 10% în zilele care preced menstruația. Această creștere poate duce la scăderea în greutate, mai ales dacă aveți alte simptome care vă afectează obiceiurile alimentare.

Atenție

Unele femei se confruntă cu un debit menstrual în special. Biroul pentru Sănătatea Femeilor vă recomandă să consultați medicul dacă perioada durează mai mult de șapte zile sau dacă vă schimbați tamponul sau tamponul sanitar la fiecare două ore sau mai puțin. De asemenea, fiți atent pentru simptomele sindromului șocului toxic, o boală bacteriană care poate provoca simptome precum vărsături și diaree. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, consultați-vă medicul; în unele cazuri, această boală poate fi fatală.