Weight Watchers & Diabetes

Pentru cei care trăiesc cu diabet de tip 2, pierderea în greutate de durată este adesea o provocare, iar sprijinul extern poate ajuta. Weight Watchers este un program comercial de pierdere în greutate care se concentrează pe opțiunile de dietă inteligentă, controlul porțiunilor și activitatea fizică. Potrivit American Diabetes Association (ADA), pierderea in greutate este un factor cheie in controlul si chiar prevenirea diabetului zaharat. Aprecierea Weight Watchers pentru pierderea constantă a greutății prin terapia nutrițională este în concordanță cu recomandările actuale ale ADA. Weight Watchers oferă acum un program nou special pentru persoanele cu diabet zaharat.

Video al zilei

Diabetul si pierderea in greutate

Orientarile actuale ADA pentru managementul si prevenirea diabetului subliniaza importanta pierderii in greutate la persoanele supraponderale si obezi cu prediabetes si diabet de tip 2. O reducere cu 5% a greutății corporale în acest grup este asociată cu un răspuns mai sănătos față de insulină de către organism, scăderea nivelului de glucoză din sânge și scăderea nevoii de medicamente pentru diabet. ADA recomandă obținerea scăderii în greutate prin creșterea activității și un consum redus de calorii, cu evitarea grăsimilor saturate, acizilor grași trans, a colesterolului și a sodiului. ADA recomandă, de asemenea, programe structurate de stil de viață și consiliere individualizată, pe care Weight Watchers le oferă întâlnirilor săptămânale de grup și coaching-ului unu-la-unu.

Eficacitatea

ca ADA, Weight Watchers recomandă controlul porției și restricția caloriilor ca elemente cheie pentru pierderea în greutate. Un studiu din aprilie 2015, în cadrul "Annals of Internal Medicine", a evaluat programele populare de pierdere a greutății și a constatat că, după 12 luni, participanții la Weight Watchers au obținut o scădere în greutate de 2,6% mai mare decât un grup care a primit educație și consiliere în monoterapie. Weight Watchers a fost, de asemenea, 1 din doar 2 programe comerciale care arata sa pastreze greutatea pentru mai mult de un an. Un studiu din ianuarie 2005 din "Jurnalul Asociației Medicale Americane" a descoperit o tendință în care participanții la Weight Watchers aveau mai multe șanse să rămână la program la un an de zile decât cei din grupul Atkins și Ornish.

Avertismente

Programul Weight Watchers Diabetes este special adaptat pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2 și nu a fost testat la persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Ca și în cazul oricărui tratament pentru diabet, discutați întotdeauna toate planurile cu medicul și nutriționistul. Cei care trăiesc atât cu diabet, cât și cu o altă afecțiune gravă, cum ar fi boala cardiacă cronică, ar trebui să colaboreze îndeaproape cu echipa lor de îngrijire pentru a dezvolta un plan cuprinzător de tratament care să depășească un program de pierdere în greutate.