Care este greutatea și greutatea medie a adulților masculi?

În timp ce greutatea dvs. poate fi o reflectare a stării dvs. actuale de sănătate, înălțimea dvs. de obicei nu este. Potrivit "Scientific American", 20-40% din înălțimea dvs. este determinată de factori de mediu precum nutriția, dar 60-80% este determinată de genetică. Indiferent dacă sunteți înalt, scurt sau mediu, puteți fi totuși sănătoși. Pe de altă parte, greutatea dvs. se datorează în principal cantității de grăsime și a masei musculare pe care o purtați în jur. O modalitate rapidă de a-ți spune dacă ești la o greutate sănătoasă este indicele de masă corporală (IMC), care ține cont de înălțimea și greutatea ta. Dacă sunteți curioși cum vă așezați împotriva altor bărbați, iată datele despre înălțimea și greutatea medie a bărbaților din întreaga lume.

Videoclipul zilei

Comparația globală a înălțimii medii adulte masculine

->

Infographic, comparând înălțimea medie masculină adultă în întreaga lume. Foto: Studiourile Media Demand

Barbatii americani adulti sunt de 5 picioare inalti de 9,5 inci, potrivit datelor colectate de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor in perioada 2007-2010. Valorile medii variaza in functie de grupurile rasiale si etnice. De exemplu, media de sex masculin non-hispanic de sex masculin mascul este de 5 picioare 9. 8 inch inaltime si media adult non-hispanic de sex masculin negru este de 5 picioare 9. 5 inci inaltime. Înălțimea medie a bărbaților hispanici adulți este de 5 picioare. 7. 1 inci. În rândul bărbaților adulți mexican americani - care sunt, de asemenea, incluse în categoria Hispanic - înălțimea medie este de 5 picioare 6. 9 inci.

Înălțimea variază de asemenea în funcție de țară. Iată o listă de 15 țări și modul în care acestea se aliniază cu SUA.

America: 5 metri 9. 5 inci Canada: 5 picioare 9 inchi Mexic: 5 picioare 5. 75 inchi Australia: 5 picioare 8. 75 inci Spania: 5 picioare 10 inci Germania: 5 picioare 11. 25 inch Marea Britanie: 5 picioare 9. 75 inchi Rusia: 5 picioare 9. 25 țoli China: 5 picioare 5. 75 inci Japonia: 5 picioare 7. 25 inci Brazilia: 5 picioare 8. 25 inci Franța: 5 picioare 9. 25 inci India: 5 picioare 4. 75 inci Grecia: 5 picioare 10. 25 țoli Italia: 5 picioare 9. 25 țoli

Țara cu cei mai înalți bărbați este Țările de Jos, unde bărbații au o medie de 6 picioare 0. 25 inci. Iar țara cu cei mai scurți bărbați este Indonezia, unde bărbații au o medie de 5 metri.

Comparație globală a greutății masculine adulte

->

Infographic care compară greutatea medie masculină adultă în întreaga lume. Foto de credit: Demand Media Studios

Adultul mediu american de sex masculin (20 de ani și mai în vârstă) este de 195 de lire sterline, potrivit CDC. În ceea ce privește înălțimea, mediile variază în funcție de grupurile rasiale și etnice. De exemplu, media adultului non-hispanic de sex masculin cântărește 199. 2 lire sterline, iar media adultului non-hispanic negru de sex masculin cântărește 199.4. Greutatea medie a barbatilor de sex masculin hispanici 186. 1 lire sterline. În rândul bărbaților adulți mexican americani - care sunt, de asemenea, incluse în categoria Hispanic - greutatea medie este de 185. 4.

Greutate, de asemenea, variază în funcție de țară. Iată o listă cu nouă țări și modul în care acestea se află în stadiul actual al SUA.

America: 195. 5 lire sterline Canada: 177 de lire sterline Brazilia: 160. 3 lire sterline Chile: 170. 4 lire sterline Germania: 181. 7 lire Marea Britanie: 185. 2 lire sterline Finlanda: 181 lire sterline Coreea de Sud:: 180. 6 kilograme

Factorii care influențează înălțimea și greutatea

Există o serie de factori care influențează gradul înalt de creștere a unei persoane, deși majoritatea se încadrează în una din cele două categorii: genetica și mediul. Cu cât este mai înaltă restul familiei tale, cu atât este mai probabil să fi înalt. În ceea ce privește factorii de mediu, din punct de vedere statistic, copiii din familii de clase socio-economice superioare sunt mai înalți decât colegii lor din clasele socio-economice inferioare. Aceasta are în primul rând legătură cu calitatea nutriției și a asistenței medicale acordate copiilor în perioadele critice de creștere.

În timp ce greutatea depinde puțin de factorii genetici precum greutatea și metabolismul părinților și bunicilor, în cea mai mare parte, depinde de alegerile dvs. de stil de viață. În cazul în care dieta conține în primul rând alimente nesănătoase, cu calorii înalte și veți obține puțin exerciții fizice, veți purta probabil greutate în plus. Cu toate acestea, dacă mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată și obțineți o mulțime de exerciții fizice, corpul dumneavoastră se va adapta natural la o greutate ideală.

Cum să te faci mai tare

->

Îmbrăcați în haine care vă potrivesc bine pentru a vă arăta mai înalt (și mai subțire). Fotografia de credit: altrendo images / Stockbyte / Getty Images

Deci, ce poți să faci dacă vrei să fii mai înalt? Ca un bărbat pe deplin crescut, nu prea mult. Dar poți să apară mai înalt practicând o postură bună, ceea ce îți oferă câteva centimetri peste o postură înțepenită și poți purta haine care te potrivesc în mod corespunzător, fără să fii prea bagat. Alte sfaturi despre stil includ îmbrăcarea monocromatică, evitarea curelelor și vestelor, apăsarea îmbrăcămintei sau sacoului de deasupra buricului și purtarea de accesorii numai pe partea superioară a corpului. Desigur, poți purta întotdeauna ascensoare și în pantofii tăi, pentru o creștere temporară a înălțimii.

Alimentarea corectă și exercitarea joacă un rol. Deși o dietă adecvată nu va face în mod necesar să crească înălțime, obținerea de vitamine și minerale prin intermediul surselor alimentare vă va face mai puțin probabil să pierdeți înălțime pe măsură ce îmbătrâniți. Și antrenamentul de forță construiește densitatea osoasă și dezvoltă mușchii de care veți avea nevoie pentru a vă ridica drept și înalt până la vârsta înaintată.

Cum să pierdeți greutatea

Dacă doriți să scăpați în greutate, puterea dvs. calorică (caloriile pe care le ardeți în fiecare zi) ar trebui să depășească cantitatea de calorii pe care o consumați în fiecare zi. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să încercați să faceți cel puțin 30 de minute pentru cele mai multe zile ale săptămânii, iar dieta dvs. ar trebui să se concentreze asupra proteinelor slabe și a fructelor și legumelor proaspete. Ar putea fi de asemenea util să urmăriți caloriile pe care le ardeți și să le consumați pe o aplicație precum Livestrong.com MyPlate, unde puteți introduce mâncarea pe care o consumați în fiecare zi și puteți urmări exercițiul.