Care este sensul stilului de viață?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Într-o ediție din 2009 a revistei "Educație fizică, recreere și dans", dr. Jeffrey Cherubini afirmă că fericirea se referă la trei căi sau activități: viața plăcută, viata angajata si viata semnificativa. Când se amestecă împreună, psihologii consideră că fericirea poate fi realizată. Această nouă fericire vă poate schimba atitudinea și vă va inspira să luați decizii mai bune cu privire la sănătatea și comportamentul dumneavoastră.
- Exercitarea poate fi utilizată ca o poartă pentru realizarea unui stil de viață pozitiv. Dr. Mark Anshel, autorul "Psihologiei aplicate în exerciții", arată că stima de sine a corpului este legată de participarea la exerciții fizice. O stima de sine mai buna a corpului poate duce la o mai mare incredere in sine si la o motivatie mai mare de a trai un stil de viata mai sanatos. Includeți cel puțin 20 de minute de exercițiu în rutina zilnică. Faceți o scurtă plimbare în cartier, vizitați o cursă de exerciții fizice sau planificați o excursie cu prietenii.
- Faceți decizia de a trăi un stil de viață mai sănătos. Identificați obiceiurile care v-au împiedicat să obțineți un stil de viață pozitiv, cum ar fi mâncarea nesănătoasă, inactivitatea, cheltuielile excesive, lipsa somnului sau cinismul. Dezvoltați o strategie care să vă ajute să depășiți aceste obiceiuri negative. Cereți asistență de la un medic, nutriționist, antrenor personal, prieteni și familie, deoarece sprijinul acestora poate servi ca o sursă puternică de motivație.
- O schimbare a stilului de viață poate fi o călătorie lungă și greoaie. Începeți-vă căutarea spre un stil de viață sănătos, luând pași mici în fiecare zi. Faceți viața mai plăcută prin reflecție pozitivă și meditație. În fiecare seară, gândiți-vă la ziua dvs. și concentrați-vă asupra realizărilor și realizărilor. Așezați-vă într-un scaun confortabil sau întindeți-vă pe spate. Inspirați prin nas și permiteți-vă burta să se ridice. Expirați prin nas pentru a elibera aerul, deoarece abdomenul dvs. cade spre coloană, eliberând orice tensiune fizică sau distragere mentală. Repetați această meditație de respirație timp de 10 până la 15 minute pe zi.
- O problemă din 1998 a "Jurnalului Asociației Medicale Americane" a arătat că declanșatoarele medicale tind să promoveze schimbările de comportament pe termen lung în medicina comportamentală. Luați o poziție proactivă pentru a obține un stil de viață sănătos pentru a evita consecințele medicale asociate cu un stil de viață negativ.Aveți puterea de a vă controla experiența vieții. Începeți astăzi cu pași mici.
ca un set de atitudini, obiceiuri sau posesiuni asociate cu o anumită persoană sau grup. Stilul tău de viață poate fi sănătos sau nesănătos, pe baza alegerii alimentelor, a nivelului de activitate și a comportamentului. Un stil de viață pozitiv vă poate aduce fericire, în timp ce un stil de viață negativ poate duce la tristețe, boală și depresie.
Videoclipul zilei
Într-o ediție din 2009 a revistei "Educație fizică, recreere și dans", dr. Jeffrey Cherubini afirmă că fericirea se referă la trei căi sau activități: viața plăcută, viata angajata si viata semnificativa. Când se amestecă împreună, psihologii consideră că fericirea poate fi realizată. Această nouă fericire vă poate schimba atitudinea și vă va inspira să luați decizii mai bune cu privire la sănătatea și comportamentul dumneavoastră.
Exercitarea poate fi utilizată ca o poartă pentru realizarea unui stil de viață pozitiv. Dr. Mark Anshel, autorul "Psihologiei aplicate în exerciții", arată că stima de sine a corpului este legată de participarea la exerciții fizice. O stima de sine mai buna a corpului poate duce la o mai mare incredere in sine si la o motivatie mai mare de a trai un stil de viata mai sanatos. Includeți cel puțin 20 de minute de exercițiu în rutina zilnică. Faceți o scurtă plimbare în cartier, vizitați o cursă de exerciții fizice sau planificați o excursie cu prietenii.
Faceți decizia de a trăi un stil de viață mai sănătos. Identificați obiceiurile care v-au împiedicat să obțineți un stil de viață pozitiv, cum ar fi mâncarea nesănătoasă, inactivitatea, cheltuielile excesive, lipsa somnului sau cinismul. Dezvoltați o strategie care să vă ajute să depășiți aceste obiceiuri negative. Cereți asistență de la un medic, nutriționist, antrenor personal, prieteni și familie, deoarece sprijinul acestora poate servi ca o sursă puternică de motivație.
Atenție
O schimbare a stilului de viață poate fi o călătorie lungă și greoaie. Începeți-vă căutarea spre un stil de viață sănătos, luând pași mici în fiecare zi. Faceți viața mai plăcută prin reflecție pozitivă și meditație. În fiecare seară, gândiți-vă la ziua dvs. și concentrați-vă asupra realizărilor și realizărilor. Așezați-vă într-un scaun confortabil sau întindeți-vă pe spate. Inspirați prin nas și permiteți-vă burta să se ridice. Expirați prin nas pentru a elibera aerul, deoarece abdomenul dvs. cade spre coloană, eliberând orice tensiune fizică sau distragere mentală. Repetați această meditație de respirație timp de 10 până la 15 minute pe zi.
Semnificația
